夏天的味道越来越葱郁了，在满眼的绿色中，夏日里的第三个节气——芒种，向着我们缓缓走来。

一直喜欢芒种，这是忙碌的节气，也是浪漫的日子。

芒种已近五月间，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。著名小说家曹雪芹的《红楼梦》第二十七回中可窥见一斑：（大观园中）那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。

二十四节气里，有小暑便有大暑，有小雪便有大雪，但小满过后，却是芒种。

南朝的儒者崔灵恩在《三礼义宗》里记载：五月芒种为节者，言时可以种有芒之穀，故以芒种为名。

 

所以，芒种的意思是，芒种节是最适合收割和播种有芒的种谷作物的节气，这个节气，天气渐热，正是北方收麦和南方养稻之时，因此有“芒种忙，忙着种”的农谚。

这段时间就是这样，时常一场大雨下来，转而又放晴了。太阳一晒，地面上的水就蒸腾起来，走在路上，能明显感受到空气中粘黏的水汽，很不清爽。

在这种湿热的天气里，热夹带着湿邪，很轻易地就能进入身体内。

如果小朋友脾胃不够强健，无力运化水湿，这时候会处于内湿+外湿的两头夹击，湿上加湿。

宝宝会表现出舌苔湿腻，肚子鼓胀，没食欲，大便粘马桶，一些身体稍微敏感的小朋友还会开始长湿疹、痱子。

往后随着天气变热，湿热在宝宝身体上表现会愈发明显，甚至会出现暑湿感冒、疱疹性咽峡炎这类问题，所以祛湿热将会是一个夏天的养护重点。

但湿气难除，它的特性就是粘稠，一旦进入体内就会把身体的动能包裹住，不管是哪个脏腑在运行时，都会形成阻力。

重要的是，湿困脾土，滞留在小朋友体内的湿气，还会拖垮宝宝的脾胃，造成代谢水湿能力下降，时间久了就会生出更多的湿气，形成一个恶性循环。

不过好在眼下正处在芒种，是夏天湿气刚开始入侵人体的起点。妈妈在这个时候做好准备，稍微借助一些外援支持，就能把宝宝的湿热清理出去。

祛湿热，只是做了一半工作！

小满之后，天气渐热，夏天去湿热仅仅只是做了一半工作，因为热则伤阴，再加入气候炎热，孩子出汗量多，特别容易出现津液不足的阴虚，孩子就非常容易上火。

所以日常饮食要兼顾去湿热和适度养阴生津两方面，特别注意养阴不宜过度，避免滋腻生湿。

所以我们就发现夏天，健脾祛湿的莲藕安夏汤和养阴生津的酸梅汤，备受欢迎。

推荐两道美食，帮助孩子去湿热，养津液。

莲藕安夏汤

食材：莲藕1节、冬瓜1块、炒白扁豆20克、陈皮2克、生姜3片，猪大骨150克

做法：

1、猪大骨焯水，冬瓜切小块备用；

2、所有材料入锅，加水先大火煮沸，然后再转小火煲煮一两小时。

3、炖熟后，调味即可食用，注意不吃白扁豆。

功效：健脾祛湿热、养阴生津、去痰湿。适合一岁半以上的孩子。

陈皮银耳羹

食材：银耳20克、百合干10克、陈皮6克

做法：将银耳、百合干泡发后，放入锅中大火烧开，小火慢炖，炖一半时，加入陈皮一起炖，炖熟后，加点糖调味即可。

功效：陈皮可以祛痰湿、理气；百合清热养阴、安心神；银耳可以滋阴，给身体补充津液，三者搭配可以祛湿清热，养阴生津。适合一岁半以上的孩子，三岁内孩子以喝汤为主，少吃银耳。

黄精——健脾又养阴

夏季天气湿热，人体多汗。

对付湿热之邪从自身坐骑的话，最好就是运化水湿的脾气增强。黄精历来是健脾的尚品，且是药食同源的平和植物，最适合宝宝娇嫩脾胃使用。

然而，因为夏天人体丢失水分较多，所以清利湿热同时还需要养阴。

这又是黄精的一大优势——养阴润肺。

平时容易咳嗽、起湿疹，冬春季节容易支气管炎、哮喘、鼻炎的宝宝，这时候就应该在夏季健脾、利湿、养阴、润肺。

来年宝宝的脾气足了，肺气强了，抵抗力自然提高了，各种反复和慢性疾病就更容易痊愈，不容易复发。

同时，我们还为家人们准备了专门针对鼻炎的鼻康精油。

使用无痛苦，中药榨取，根除各种鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎。

还有给湿疹困扰的宝宝准备了精华浴芬。

每天泡浴或者局部外洗，根除湿疹，避免使用激素越用越种、反反复复的弊端。

有需要的家人们，可以到店咨询。或者咨询你的上级代理老师哦。

今天的分享就到这里，我们下次再见。