如果要盘点当代职场人的

经典「社死」场面

以下3个一定榜上有名

发错表情包

电梯里放屁

还有一个场景，想必

在座的各位都遇到过——

大便粘马桶

尤其是在公司卫生间里

外面排起了长队

隔壁部门跟你有

业务合作的Fiona正在

和你上司谈笑风生

而你，躲在隔间里

一遍遍地按下冲水键

眼看着水流越来越小

但残留的便便依然黏在马桶上

纹丝，不动

只见它牢牢地扒在那里

意志坚定

仿佛一旦被冲走

就会陷入万劫不复的轮回

你能怎么办？

勇敢走出去，让同事

观赏你的排泄物吗？

不，你不能

你只能守在马桶旁

与你的大便面面相觑

待到外面听不到动静的时候

悄悄遛出案发现场

要是这样的事情经常发生

让人担心的可能

就不仅是「社会性死亡」了

因为一旦你在网上搜了

就会开始担心「生理性死亡」

先别慌，就算是真的

也是小概率事件

不然可就人均肠癌了

在生活中，成年人总是容易忽略孩子的内心感受

其实，孩子在陌生环境中也容易产生排便恐惧感

这种恐惧感可能是因为周围环境有很多人

或者因为自己排便太慢

或者就是今天我们药说的元凶——大便粘马桶

不论哪种原因，都可能导致孩子排便异常

不过，好在研究者们也严肃地

对待了这个问题

并进行了几项试验，结果发现：

大便粘度跟含水量密切相关！

当大便含水量达到60%

它会达到粘度巅峰

并轻松粘附在马桶上

大便含水量60%时相对粘度最大

含水量高到90%时基本就没有粘度了

所以，大便粘马桶是因为

你刚好把它的含水量

控制在了一个巧妙的区间

太干、太稀都不行

那你是怎么巧妙控制的呢？

大便的源头是食物

我们先从吃进去的东西中

寻找答案

一、某些果蔬吃多了

看起来最像的「凶手」

是那些本身就很粘的食物

它们含有很多粘性的成分

比如粘性膳食纤维、

黏蛋白、支链淀粉等

这些成分通常有着强大的吸水能力

能把水分拉取过来

跟自己混合成黏黏的胶化物

但并不是所有粘性物质

都能「活着」走到大肠

经过口腔、胃、小肠等

关卡的重重考验

它们大多要么被消化吸收了

要么被肠道细菌发酵分解了

变得面目全非

不再具有吸水的能力

但是，有几种粘性膳食纤维

却可以坚挺到最后，脱颖而出

比如常见的果胶、树胶

它们跟随着经过消化的食糜

来到大肠，形成大便

结构完整的它们能够很好的吸水

增加大便的含水量

粘稠度也随之上升

很多常见果蔬中

都存在果胶、树胶

这些东西吃多了

拉屎时就比较容易「纵享丝滑」

粘马桶的困扰也随之而来

很多哺乳动物，尤其是食草的

就没有这种困扰

为了高度利用碳水化合物

它们体内配备了各样式儿的微生物

帮助酵解各样式儿纤维素

不给它们留吸水的机会

大便干燥，也就不会粘马桶了

图片来源：nationalgeographic.com

人没有这类合适的肠道菌群

不过这也不是什么坏事

毕竟，果胶等粘性膳食纤维

对身体的好处大大的

它们包裹的食物由于粘度增加

在胃肠道内走得很磨叽

不仅能够增加饱腹感

还因为吸收缓慢

使血糖上升的速度更加平稳

它们还能吸附一部分胆汁

减少胆固醇的合成、吸收

相比之下，粘马桶只是小事一桩

然而有些人平时不爱吃水果蔬菜

对他们来说，大便变粘的原因

更可能是——

二、肉吃多了

有些蛋白质同样有吸水能力

但一般来说

蛋白质能被身体完全消化吸收

但也架不住某些同志吃太多啊

这就搞得身体消化不过来

过剩的蛋白苟活到最后

拉取水分让大便变粘

比起膳食纤维便便

这种富含蛋白的便便

就更有特色了

它不仅黏

通常还挺臭

总之，大便粘稠

主要跟你吃了什么有关

至于肠癌等疾病

虽然也有大便性状的改变

但通常还伴随着

更明显的报警信号：

消瘦、便血、腹泻……

如果只是单纯的粘马桶

不用太过担心

但粘马桶毕竟是个挺尴尬的事

总不能少吃水果蔬菜吧？

重点来了

教大家几个小妙招：

第一招

直击弱点：用热水冲

研究发现，温度升高20℃

大便粘度会下降30%

只要趁它不注意，用热水猛得一冲

意志再坚定的便便，也会当即溃散

乖乖服从命运的安排

第二招

先发制敌：垫张纸巾

到了厕所，别急着脱裤子

先在马桶或便池中垫张厕纸

这样一来，就算拉出了高粘度屎王

也只能随纸逐流，滑入下水道

乖乖服从命运的安排

注意，这招有两个考点：

1.精准定位到便便坠落的位置

2.用水溶性的卫生纸或湿厕纸

那种坚韧的手帕纸不行

它会堵住马桶

和便便一起反抗命运

最后，还有个终极大招——

换个「航天马桶」

你们有没有发现

飞机上的马桶从来不粘？

因为它们设计时借鉴了

直肠超光滑的黏膜面

采用「特氟龙」特制超疏水涂层

也就是你家不粘锅同款材质

再加上似乎能把人

吸进去的超强水压

便便们通常还没反应过来

就被匆匆卷入命运的旋涡

这个方法推荐给

家里有矿的朋友

但是可是，可是但是

上面的方法都是怎样解决马桶里的问题

我们需要改变孩子的体质，让大便从一出来就不是粘粘的便便

当然，如果你能拥有一个健康团队，每天营养师给你量身搭配餐品

那应该能完美的控制好大便里的水量，保证便便不干不湿

你肯定会说，梦里会有吧

不！其实你真的有这样一个营养师

而且她已经陪伴你好久了

有多久了呢？

就要看看你有多大年龄了哈。

是的，这个营养师就是你自己的脾

脾主运化水湿

这话什么意思呢？

就是说，你体内的水啊、湿气啊，其实都由脾来管理

具体说哪里应该水多点，哪里应该水少点

这个都是脾来调节的

脾的运化功能，就是把吃进去的东西，其中有营养的吸收利用，没用的废物通过大小便排出体外

如果脾的功能不足，那么这种运化提取的作用就失调了

应该吸收的没有吸收进来，大便就容易稀或者粘

不该吸收的吸收多了，大便就容易干

但如果脾的功能发挥正常，脾姐姐不闹情绪

那你的便便就刚刚好，不干不稀也不粘

所以，要想便便不粘马桶，关键还是药伺候好你身体里的营养师——脾

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这是给宝宝脾胃的一份大礼

黄精生长在大山深处，吞吐云雾灵气，吸收日月精华

所以，《本草纲目》这样记载：黄精受戊己之泻气，故为补黄宫之胜品。土者万物之母，母得其养，则水火既济，木金交合，而诸邪自去，百病不生矣。补诸虚，止寒热，填精髓，下三浊。

你看，李时珍对黄精的评价可有多高？

保护好了中焦脾胃，百病不生，寒热不亲，区区大便，不在话下。

总之，「万便」不离其宗

你已经掌握了

大便粘马桶的来龙去脉

剩下的，只需要

每天一至二包明帅黄精饮食伴侣

以不变，应万便