养育男孩和女孩，教育上有很多区别，在健康方面，根据时下大环境，也有一些区别。

春天养育小女孩，

我们要注意以下几点：

一、头发不要扎太紧

 

春天养生，《黄帝内经》这样写：披发缓行，把头发散下来，悠闲在庭院里散步。可以使头部和周围皮肤处在舒缓、放松的状态，使情志舒展、气血畅通，让整个人充满生机。

春天里，小女孩不一定非要披散头发，但是不要把头发扎太紧了，不利于气血通畅。

二、多梳头

 

人的头部是“诸阳所会，百脉相通”，人体十二经脉和奇经脉都汇聚于头部，有50多个穴位以及10多处特殊刺激区，这些经脉和穴位起着运行气血，濡养全身，抗御外邪、沟通表里上下的作用。

春天给小女孩多梳头，可以用我们手指代替梳子，也可以用比较温和木梳，来疏通经络、清心醒神、开窍宁神、平肝熄火，通达全身阳气。

三、少穿紧身裤

 

有些小女孩喜欢穿紧身裤，显得比较漂亮，但是在春天里，建议少穿紧身的衣服，多穿宽松透气的衣服，让身体肌肤处于舒展的状态，有利于阳气生发。

四、不要一直穿纸尿裤

 

关于小宝宝，不论是男宝宝还是女宝宝，春天阳气正在升发状态，能量非常足，最好不要一直穿着纸尿裤捂着，要时常透透气。

朱丹溪在《格致余论》中的慈幼论特别这样写：“盖下体主阴，得寒凉则阴易长，得温暖则阴暗消”，孩子下体不要一直捂热，要处于清爽的状态，才养阴。

五、少涂指甲油

 

五六岁的小女孩，已有了审美意识，可能会学着大人涂指甲油，中医建议少给孩子涂，因为指甲与肝息息相关，涂上指甲不利于春天肝气的疏泄，容易肝火旺，脾气急躁。

六、不要怕晒太阳

 

有些小伙伴害怕把皮肤晒黑了，所以很少让小女孩晒太阳。

每个孩子不论男孩还是女孩，春天都要晒晒太阳养阳气，但不是晒脸，而是晒后背，后背有督脉和膀胱经，把后背晒足了，阳气充足，孩子自然会气色红润，长得好看。

七、少喝冷饮

 

孩子皮肤好不好，跟脾肺关系非常关系，因为肺主皮毛，脾土生肺金。

想要小女孩脸色红润，关键就是养好脾肺，养好脾肺的关键就是少喝冷饮伤脾、伤肺，因为冷饮是它们的最大敌人，伤害指数非常高！

小女孩想要肤色好看、身材好，从小就要暖养，不要冷养。

八、9点入睡

 

晚上早早睡觉，尽量9点入睡，睡足觉，养肝血，养阴，女孩阴阳调和，气质上会更温润、有灵气，经常熬夜，不仅容易皮肤暗淡无光泽，有眼袋，而且性情上容易阴虚火旺，脾气急躁。

九、多看书多运动

 

多看优秀书籍，每天有段安静的时光，心神收敛，让女孩有更多的智慧，未来历经世间诸事，有力量也自在；女孩也应该多运动，活跃气血、强壮脾胃，肝气舒畅，心胸宽广，让女孩更落落大方，乐观开朗。

十、养育阳光女孩终极关键——血

小女宝不论是想聪明伶俐，还是想肤色好，或者想高高的个子，或者说就是希望少生病，那关键就要是气血中的血充足。这一点和男宝们略有不同，小伙子们需要的是充足的洋气，但小女孩们需要的是充沛的血供。

明帅黄精饮食伴侣，多方位保证气血充足供应。

脾为气血生化之源，要想人体气血充足，必须有脾不断的提供营养物质，不然就是巧妇难为无米之炊。

咱们的黄精素有黄土之精华的美称，历代一家都认为黄精是补中焦的上品。

《本经逢原》记载：黄精为补黄宫之胜品，宽中益气，使五脏调和，肌肉充盛，骨髓坚强，皆是补阴之功。

肝主藏血，受肾精滋养；肺主意身之气，赖肾气推动。要想肝血充足，目明肤润，要想肺气充足，少生病，少感冒，都需要人体之根的肾精充沛。

黄精在健脾的基础上，同时还能润肺益肾。

《景岳全书》记载：一名救穷草。味甘微辛，性温。能补中益气，安五脏，疗五劳七伤，助筋骨，益脾胃，润心肺，填精髓，耐寒暑，下三虫，久服延年不饥，发白更黑，齿落更生。

所以，明帅黄精饮食伴侣是宝爸宝妈们一劳永逸的选择，祝小女孩们在春天里健康快乐成长！