今天给大家介绍这篇文章，希望大家对孩子精力充沛有一个详细了解，因为很多家长在面对孩子这种状况很容易担心是多动症，目前治疗多动症的药物疗效并不确切，而且副作用较多，停药容易复发。

他们可以从早 high 到晚

即便累了，也只要休息一小会儿

就能马上满血复活

这事儿

科学家还真找到了答案……

法国科学家进行了一项实验

选取儿童、普通青年、专业运动员

进行高强度的体力训练

随后测试他们肌肉疲劳程度

和运动恢复后的指标

结果出乎预料

小孩子测试的各方面指标

都超过了普通青年

甚至和专业运动员不相上下！

为啥屁大点娃「战斗力」这么强？

要从他们独特的「身体构造」说起

人体身体里有两类肌肉纤维

红肌纤维和白肌纤维

红肌纤维负责的是耐力

白肌纤维负责的爆发力

研究证明

孩子的肌肉构成中

红肌纤维占比比成人更高

也就是说，同样的运动量下

小孩子自身消耗的能量比成人更少

更不容易累

而在一些低强度、长时间的运动中

红肌纤维的优势则更加明显

比如：在床上蹦、满屋子跑、满地爬……

不能怪陪玩的爹妈累得快

人类幼崽的先天优势咱比不得……

除了不容易疲劳

小孩子还有一个吊打成人的优势

我们都知道

运动会带来副产物——乳酸

它会让肌肉产生短暂酸痛的感觉

进而让人产生疲惫感

这些乳酸要被代谢掉

需要先进入血液

再经循环系统分配到全身各处进行代谢

乳酸被释放到血液中，被肝脏和肾脏代谢

 

 

孩子的肌肉结构特点

决定了他们在运动后

产生的乳酸量更少

对乳酸的代谢速度更快

同样是公园跑跑跳跳俩小时

爹妈可能浑身酸软

要瘫个小半天才能恢复

娃可能休息个十分钟，吃口喝口

就恢复如初……

除了优越的肌肉组成

更气人的是

小孩子的神经系统和成人不一样

也为「永动机」提供了燃料

法国的这项研究

还对儿童、普通成人和运动员

运动后的心率恢复情况进行监测

结果显示

孩子的心率恢复速度

要远快于成年人

这和调控这些变化的

交感神经和副交感神经有关

小孩子的副交感神经更为活跃

调节能力更好

能更快的从疲惫中重启

再次进入亢奋状态

 

回想下你带孩子去游乐场的情形

几个项目玩下来

你是不是已经心累得不行……

孩子却保持亢奋

「爸爸！快过来啊！」

「妈妈！我还要再玩十次！」

……

生了台「永动机」

只能忍受被折磨的命运吗？

当然不是！ 

所谓「先下手为强」

我们给娃自制

「拖住你」之特制沙袋

让孩子在有限的时间和空间里

释放掉更多的能量

也可以给娃准备一个

「陪你玩」之充气不倒翁

老母亲会累，但它不会

释放精力、消磨时间、居家旅行必备

也可以

把娃的精力转化为做家务的动力

「去卧室给妈拿拖鞋」

「去书架给爸找本书」

或者

穿件旧衣服在地上擦擦地……

如果这些都试过，都没用……

终极大招在这里——

把娃丢给娃他爸 / 娃他妈！

轮流熬娃，风险共担

毕竟 1 + 1 ＞ 1

俩大人怎么也（有可）能熬过一个娃（吧）