推拿临床中，经常遇到白天咳嗽还好，但夜晚睡眠咳嗽严重的宝宝，或者有的孩子是晚上睡觉翻身就会咳嗽几声，这种从中医角度属于肝火犯肺，推拿解决起来效果很好。同时，我们也整理了夜晚咳嗽家庭处理妙招，方便家长晚上自我调理，让宝宝快四恢复健康。一起来看今天的文章吧。

临床上把时间发生在晚上或夜间的咳嗽，称为夜咳[1]。有时候，夜咳也多指时间集中在夜间，或者夜间症状比白天更加严重的咳嗽[2]。

夜咳早期（1 周内）的护理方式，和普通感冒咳嗽一样，主要是采取一些能帮助宝宝缓解咳嗽的措施。

蜂蜜对感染导致的夜间咳嗽有显著效果。

1 岁以上的宝宝可以食用纯蜂蜜，每次约 0.5～1 汤匙（约 2.5～5 mL），每日 2～3 次。可以在咳嗽多的时间，比如睡前直接吃；白天有咳嗽，也可以冲水稀释后多喝几次。

有时候喝了蜂蜜会觉得咳嗽好了，但痰增多了，这是因为蜂蜜可以促进呼吸道黏膜分泌，稀释了痰液，事实上也是有助于缓解咳嗽的。

1 岁以下的宝宝不能喝蜂蜜，可以适当喝一些温开水、母乳、50% 苹果汁（纯苹果汁与水的比例为 1:1）、玉米浆等补充液体，能舒缓咽喉、气管不适引起的咳嗽。

空气污染、太干或者太冷，和烟草烟雾等，都会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽症状。

通过空气净化器、空调、加湿器等，调节室温到 20～26 ℃，湿度 40～60%，可以让宝宝更舒适，也有助于缓解症状。

这个方法对上气道咳嗽综合征、过敏性咳嗽，或环境污染导致的咳嗽有效果。

可以用生理性海水滴鼻、喷鼻、电动喷雾、灌洗鼻腔，去除鼻部的分泌物、灰尘、病原体等，有助于缓解咳嗽、鼻塞、流涕。

家长可以根据症状严重程度和配合情况，选用合适宝宝的方式。

一般而言，滴鼻、喷鼻、喷雾无严格限制，每个鼻子数滴、数喷（3～8 喷）或数分钟，每日数次（2～6 次）；

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监制：Mei

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