许多人感慨养娃太难了，确实如此，不是孩子不够好，也不是我们不努力，很多时候我们是卷在时代的洪流里，唯有清醒，内心清净，才能不被外界杂乱的信息左右。

对于大孩子而言，有些孩子面临着学习压力，时常久坐做作业，或者马不停蹄上各种兴趣班，缺乏足够的户外运动，容易经络不通，导致气血不顺畅，身体能量不足，降低学习效率。

今天要推荐胆经上的两个穴位，一个是肩井穴，一个是光明穴，对于现在孩子而言，这两个地方容易淤堵，背后是一个伏案学习太久，一个是用眼过度，导致经络不通。

肩井穴，《会元针灸学》说：“在肩部阳气冲出显明之处，而通于五脏，推荡淤血，而生青阳之气，如泉涌出，以安经络，以实脏腑，而开阴窍”。

肩井穴位置：大椎和肩峰之间的中点，肩膀最高处。

《幼科铁镜》中这样说：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身”。

我们可以这样想象，人体里藏着一口井，脚底的涌泉穴就是井底的泉眼，生命之水从此喷涌而出，肩膀上的肩井穴，就是井口，生命之水从井底上灌至井口。

如果想让全身气血上下通达，肩膀上的井口必须要畅通，孩子脑部供血充足，学习效率自然也高。

孩子久坐不动，长时间低头做作业、玩电子产品，肩井穴就容易淤堵，所以要经常按揉这个穴位。

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当我们给孩子揉捏这个穴位时，有些孩子会怕痒，不配合，那么我们就可以和孩子一起来拍肩井穴，我们的肩井穴比孩子还要堵，也需要拍一拍。

方法：

双手交叉拍于胸前，把手掌放在两侧肩井穴上，然后向下拍50下左右（次数按照孩子的能力来），拍的时候手掌往下压！

保护视力的光明穴

保护视力，是现在孩子们的必修课，除了认真做眼保健操外，日常有空，可以多按揉胆经在小腿侧面的“光明穴”。

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这个穴位善治眼疾，能让人重见光明，故名光明，胆经气血至此后变为纯阳之气，是能够接受天地阳气能量的穴位，所以这个穴畅通，不仅仅是保护孩子视力的穴位，可以明目，也是养阳气的穴位。

光明穴的位置：光明穴位于小腿外侧,在外踝尖上5寸，腓骨前缘！

时间：左右脚各按揉3分钟左右。

夏天来了！阳气正灿烂！

运动起来，让气血经络畅通起来！