很多父母奇怪，为什么孩子老是有痰，但又吐不出来；或者孩子咳嗽时，听到孩子有痰的声音，恨不得立马迅速把痰排出去，心疼娃呀！

中医里，关于痰，分为“有形之痰”和“无形之痰”，有形之痰是指我们能够看到的、听到的痰声响动；无形之痰是指看不到的痰饮。

痰从哪里来？

源头是在脾！

食物和水进入人体后，会经过脾胃的运化，变成津液等精微物质运化到全身。如果脾胃工作能力降低了，或者工作偷懒了，食物和水不能被正常地运化吸收，就变成了中医上常说的“水湿”。

中医认为，“湿聚为水，积水成饮，饮凝成痰”，水湿积聚过多就会变成饮，饮聚集久了，慢慢会变化成痰。

所以，要想让孩子体内无痰，对于饮食有所克制，非常重要。

油腻、难消化、生冷的食物，进入身体会大量消耗脾胃的能量，稍微吃多，就消化不了，我们给孩子爱的食物，最终变成伤害孩子的“痰”，引发积食咳嗽。

即便是好消化的五谷粮食、健康食材，也不要吃撑，给脾胃留出三分的空间，才能更好消化吸收，让食物变成更多气血津液，而不是变成“痰湿”。

关于孩子饮食，可以看这篇文章《孩子的一日三餐，中医这样建议！》。

痰，藏在哪里？

藏在肺里！

脾主升清，它要将精微物质上输给肺，当脾虚生了痰之后，这些痰也会随着精微物质一起上输到肺中。当肺中的痰越积越多，我们就会感觉到，并且本能地通过咳嗽的方式将痰吐出来。

天气变化时，要注意衣物的增减，不要受寒；夏天进入空调房一定要多注意，避免寒气从皮肤进入，侵犯了肺。

因为外界寒气侵犯孩子的肺，容易导致肺气失去了宣发肃降的作用，津液就不能顺畅的输布，凝聚而生成外感之痰。此外，肺气不足，则水湿津液不能宣化，水湿凝聚也会形成痰饮，藏在肺里。

如果孩子肺阴不足，特别是吃燥热的食物伤肺阴，也容易形成内伤燥痰。

所以，孩子咳嗽时，遵医嘱特别重要。

有些小朋友在咳嗽马上要好的时候，身体状况恢复差不多了，食欲大开，控制不住多吃一些，当天晚上又马上咳嗽加重，一夜之间，又要重新治疗一遍。

有些小朋友咳嗽好了，没有任何咳嗽，但是此时身体气血很弱，体内还藏有“无形之痰”影响着气血运作，对于平常体质比较弱的孩子而言，最好接下来的三天，要继续遵医嘱清淡饮食，不乱吃，让正气恢复；一周之内，低调生活，不折腾，慢慢恢复正常饮食、生活。