有些父母很纳闷，为什么孩子明明没有吃上火东西，各种饼干、油炸、煎烤等容易上火食物，统统都没有吃，为什么还上火？

孩子时常大便干燥、黄眼屎多、小便黄、扁桃体发炎、口干舌燥、舌苔黄、舌质红、烦躁爱哭闹!

孩子是稚阴稚阳之体，除了饮食会让孩子上火外，还有很多原因让孩子上火。

简单来说，孩子经常不开心、经常晚睡、衣服穿不适合、气候影响、经常吃多、缺水等因素，都可能造成孩子上火。

所以我们养育孩子，一定要多关注孩子的整体生活状态，不能只抓一点，只抓一点往往会走进偏执之中；养育孩子也时常毫无效果，因为用力点不对。

接下来，我们一一来说，容易让孩子上火的细节：

一、为什么不开心也容易上火？

我们身体里有一股无形气机在运作，如果孩子经常闷闷不乐、不开心，就会导致肝气不舒，气机运作不畅，时间久了，就容易郁结成热，内热就产生了。

我们自己也会有体会，如果不开心，身体很多地方都感觉不舒服，这就是情绪对于身体的影响，小朋友的影响甚至更明显。

二、为什么清淡饮食也上火？

饮食清淡、多吃素食，更好消化吸收，会大大减少孩子的上火几率，但是素食饮食无度，超过孩子的消化能力，也会造成积食，积食容易生内热，孩子就会上火。

所以清淡饮食的背后，也要注意适合孩子的食物量。

三、为什么晚睡也上火？

夜晚是养阴的时候，孩子要安静下来，晚上9点入睡，可以帮助孩子养阴，满足孩子的生长发育需求。

如果孩子经常晚睡，身体就会悄悄消耗大量的阴，孩子本稚阴之体，就容易阴不足，导致阴虚火旺。

所以天天晚睡的孩子，容易火气大，脾气也不好，除非家庭教育非常好，让孩子得到足够滋养，才有好脾气，平衡体内的那股火气。

四、警惕过度流汗

人体需要适度流汗，特别是在春夏两个季节，可以将体内的各种浊气和寒热之气排出。

但是流汗一定要适量，如果流汗过量后，没有及时补充水分，容易导致孩子口干舌燥、大便干结，出现阴不足的问题，这是过度流汗导致津液亏损，孩子出现虚火。

此时要特别注意，运动流汗后不要喝冷饮，冷饮容易导致脾胃被寒湿困住，津液匮乏，记得要喝温开水或者喝一些养阴生津的茶饮，给身体补充水分。

五、气候和衣服

天气冷的时候，孩子如果穿太多，或者衣服不透气，体内的热不易散出去，皮肤正常散热功能受到影响，导致很多热聚集在体内，孩子容易上火。

天气热的时候，孩子容易受到气候影响上火，比如夏天的暑热，初秋的燥热，容易影响孩子的身体，也可能导致上火，此时应该吃一些应季的食物，来缓解气候对身体的影响。