一周岁左右的小宝宝，

出现以下上火症状：

黄眼屎多、大便干燥、嘴唇红红的、脸颊两边突然发红、烦躁不安，还喜欢玩舌头吐泡泡、舌尖红红、有口气、小便短黄、鼻翼发红、鼻头红红、红屁股等上火症状。

小宝宝脾胃比较娇嫩，在上火初期，不严重时，可以用日常的食物来帮助宝宝清热，比较温和，偏性不大。

1、黄眼屎多，是肝火比较旺，可以吃点菠菜、芹菜、茼蒿、绿豆芽来清热。

2、孩子积食导致内热重，比如有口气、大便干结、手心很热，可以吃点白萝卜、大白菜、豆腐、黄瓜等食物来清热通肠道。

3、孩子舌尖红红的，还喜欢玩舌头吐泡泡，一般是心经有热，可以煮点百合粥，来清热。

多数蔬菜，具有清热、通肠道的作用，所以小宝宝（已经能正常吃蔬菜的宝宝）遇到上火时，最好减少荤食的量，增加蔬菜的量。

小宝宝遇到上火，

要不要用水果来清热？

这个一定要看小宝宝个体的脾胃能力，比如有些宝宝消化能力好，遇到内热便秘，吃点香蕉就好了；但是有些宝宝便秘时，吃点香蕉，没有缓解甚至更严重了，此时我们就不要给孩子吃，毕竟身体的反应最真实。

从中医角度来看，水果和蔬菜进入身体后，经过消化吸收这个过程，背后消耗的气血能量值是不一样的，蔬菜消耗量会比较小，所以脾胃比较弱的宝宝，建议用蔬菜来护理身体问题。

小宝宝经络轻灵，推拿也是非常好的效果，这里再次提醒推拿是一种“触动”，唤醒身体的潜能去解决问题，所以小宝宝的推拿一定要“轻柔”，不要使劲推。

我们可以认识以下穴位，

可以单用穴位，护理宝宝：

清胃经

对于胃火重引发的大便干燥、口气重的上火症状，可以给宝宝做清胃经的推拿，每次300次左右，可以和胃泻火。

积食时最好配合顺时按摩腹部10分钟左右，帮助孩子通肠、消食，效果会更好。

揉合谷穴

有些人记忆中，小时候不舒服时，家里的爷爷奶奶会给自己揉合谷穴，好像是一个万能的穴位，病很快就好了。

当我们给孩子按揉时，孩子感觉到关爱和呵护，心神安宁，非常有利于身体恢复。

另外合谷穴确实是一个好用的穴位，可以祛风清热、解表镇痛、通瘀散结、清咽喉，宝宝如果上火喉咙痛时，可以左右手各揉着3分钟左右，安抚着宝宝入睡。

很多宝宝因为不舒服，晚上睡不好，就容易加重火气，所以安抚宝宝好好睡觉特别重要，好好睡觉也是清热养阴、增强体质的好药。

清肝经

小宝宝比较容易肝火旺，黄眼屎多、烦躁不安、脾气急躁，此时可以用清肝木手法，推300次~500次。

涌泉穴

宝宝长口疮时，特别容易烦躁不安，睡不好觉，此时我们可以轻轻揉涌泉穴来，帮助宝宝入睡，涌泉穴可以帮宝宝引火下行，清虚火，左右脚各揉3分钟左右。

小宝宝红屁股，可以用【六一散】来外涂，可以看这篇文章《大名鼎鼎的六一散：护理痱子、湿疹、红屁股……》

宝宝成长路上总是会有一些小问题，一定不要心慌，把问题放大，自己吓自己，要心神安宁陪伴着，我们安定的能量场可以让宝宝睡个好觉。

两周岁以上的孩子，春天里遇到各种风热感冒、上火，可以看这篇文章《春天容易感冒发热、咽喉发炎，家中可常备这3个食疗方》