熬好中药后，我们只喝药汤，不吃药渣，叫“服药”，不叫“吃药”。

这样简单的常识背后，说明了一个非常重要的信息，中医是在能量层面预防疾病、治疗疾病、强壮身体。

不论是中药材，还是食材，中医没有讲里面含有什么物质元素，而是讲它们的四气五味的能量，以及进入身体后，能量走向哪个脏腑、经络。

食物背后的阴阳能量

中医讲的能量，可以简单分为阴阳两种能量。中医治病的本质，就是调和阴阳能量。

我们吃饭的本质，

也是调和阴阳能量。

我们来看这样一句，

有点拗口，多读两三遍，

就明白了：

简单来说，我们身体里有两种能量，一种是阴能量，一种是阳能量，阴阳平和，不偏胜不偏衰，身体就会相对健康。

所以给孩子安排饮食，一定要注意食物的阴阳，用食物的阴阳来调身体的阴阳，才会越吃越强壮。

孩子的日常饮食，

阴阳大原则如下：

简单来说，孩子身体阳太少时，要多吃点含阳能量的食物；如果孩子身体阴能量太少时，要多吃点含阴能量的食物，这样能调和身体的阴阳，预防疾病。

 阳虚孩子注意事项

很多人会陷入这样的误区，阳虚体质的孩子，只吃偏温性、平性、热性的食物，一点偏凉性的食物都不吃，导致孩子体内郁热、容易烦躁不安。

阳虚体质的孩子，因为各种原因，有时候身体会有一些内热，此时我们吃一点偏凉性的蔬菜，如白萝卜、菠菜、黄瓜、大白菜等，帮助身体清热，这样调和阴阳，才能不生病（备注：除非孩子一吃凉的就腹泻。）

当然，对于阳虚体质的孩子，因为阳的能量太少了，偏性比较大的寒性食物要少吃，比如螃蟹、柿子、西瓜、苦瓜等，这些食物带来的阴能量比较强，会导致身体阴阳失衡更严重。

阴虚孩子的注意事项

阴虚体质的孩子，往往表现出各种燥热，这是阴的能量不足，导致阳的能量亢奋，要多吃养阴生津清热的食物。

对于阴虚的孩子，很多人也陷入一种误区，就是拼命给孩子清热，吃了太多寒凉食物，导致身体里的阳气被过度消耗，孩子出现阴阳双虚的问题。

所以给孩子调和阴阳，一定要注意适度原则，根据孩子当下身体状况，灵活调整，不要偏执。

稚阴稚阳

因为孩子具有“稚阴稚阳”的生理特点 ，不论是哪种体质的孩子，偏性大的食物都要少吃。

比如油炸鸡腿、热性羊肉、寒性螃蟹、寒性西瓜等，它们的能量偏性太大，进入身体后，稍微吃多一点，就容易导致身体阴阳失衡，孩子就生病。

简单来说，给孩子的饮食，

要注意以下几点：

孩子到底是哪种体质？偏阴还是偏阳，具体看这篇文章《孩子的体质是“阴虚”？还是“阳虚”？》。