有些父母说，

孩子就是不爱喝水，

每次都要各种哄，

才喝一点；

有些孩子喝不了白开水，

必须是有味道的水。

关于孩子不爱喝水，

背后经常有这两个关键原因，

千万不要忽略：

一、孩子有过喝水糟糕体验

有些父母有喝水焦虑，希望孩子多喝水不上火、不生病，所以在孩子小的时候，没有尊重孩子的身体需求，总是各种哄，让孩子多喝水。

孩子在幼小阶段，如果喝水太多，肚子不舒服，也无法表达出来，但会本能拒绝，但是此时如果父母用各种哄法让孩子喝水，久而久之，孩子会本能讨厌喝水。

所以，即便是在小婴儿阶段，也要多尊重宝宝的感受，每个孩子个体不同，不要盲目照书养，如果身体没有出现明显缺水表现，宝宝不想喝水，就不用逼喝。

不要把宝宝身体里的各种不舒服，都简单粗暴归结为“喝水太少”，尊重身体需求，特别重要。

二、孩子脾胃被湿气困住

水进入身体之后，不会立马变成津液滋养身体，需要五脏六腑的合力工作才行，其中脾胃需要特别出力，如果孩子脾被湿气困住了，即便身体有很多热证，孩子依旧不爱喝水。

有湿气的表现：

舌苔腻或水滑、身上容易长各种红疹子、大便粘（不好冲厕），有些孩子汗液会比较粘、眼袋大、不喜欢运动容易累、舌体胖大等。

此时脾胃被湿气困住，稍微喝多一点水，就容易腹胀难受，所以孩子会本能拒绝，此时要祛湿，才能解决问题。

关于祛湿的食材，可以看这篇文章《十大祛湿食材，各有什么不同？》

有些孩子喝不了白开水，背后多半是脾虚，这个脾虚背后是孩子从小被重口味的食物伤到了，特别是零食、饮料伤了。

像大米、小米这样甘淡之味的食物，可以养孩子脾胃，甘入脾，如果孩子从小吃多了零食、饮料、重口味的菜肴，连米粥都要各种肉汤来调味。

久而久之，脾胃就会受伤，孩子也吃不了淡味的食物，甚至喝一口白开水，都难以吞咽不下去。

这种情况，我们一定要有足够耐心陪伴孩子，慢慢把饮食结构改过来，用正确的饮食方式，把脾胃慢慢养回来。

孩子生病时，

父母会希望孩子多喝水，

孩子有时候却不想喝水，

一般有两种情况。

一种是上述脾胃被湿气困住.

另外一种是孩子的疾病，是夹杂着寒证，身体阴寒之气太重时，就不喜欢喝白开水，此时可以喝点米油、米汤代替白开水，给身体补充津液，养胃气。如果已经在服用中医汤药，就不要纠结喝水这个问题。

关于喝水，有一个特别注意点，就是孩子运动后，大汗淋漓之后，一定要从小养成喝温开水的习惯，运动后不要喝冷饮，这是守护孩子一生健康的好习惯，必须要从小养成。

这背后的医理，在儿童中医启蒙绘本《宝贝，为什么要好好喝水》里有跟小朋友们讲。（备注：在当当网，输入书名可以找到绘本。作者：早睡的鹅娘）。

有些孩子特别喜欢喝冷饮，这是背后多半是孩子体内有内热，所以特别想喝冷饮，但是冷饮伤阳气，所以需要一边引导孩子不喝冷饮，一边要帮孩子解决内热问题，具体看这篇文章《春天这样吃吃喝喝，给孩子清清火！》