说到运动，最常见的，就是“游泳、跑步、健身房”等。
但CCTV4曝光了这样一种运动：比游泳、跑步、健身房锻炼等都简单，但养生锻炼效果奇佳，每天5分钟，养气血，补肝肾，升免疫，祛湿排毒，逆转亚健康。
坐标北京。肖明，公司高管。
应酬频繁，烟酒过量，紧张焦虑，长年熬夜。疲劳日渐加重，亚健康，糖尿病。
练习无极太极站桩一月后，睡眠质量提高，精神状态好转，精力体力充沛，成功戒烟，血糖良好。
黑白颠倒，昼夜倒班，饮食不规律，肠胃差，常年失眠、心悸，速效救心丸不离身。因心脏静脉回流差，导致肺毛玻璃纤维化。乳腺有结节。
无极太极站桩一年后，体质大幅增强，体检显示心脏健康，肺毛玻璃纤维化消失，乳腺结节消除。
坐标：北京协和医院。郑超强，协和医科大学教授，中国医学教育协会副会长，医学泰斗。
对于常人，86岁已是暮年，浑身疾病，耳聋眼花，行动不便，除吃饭睡觉，基本什么都做不了。
但郑超强教授，86岁仍能精神饱满坚守岗位。他认为这要归功于无极太极站桩的练习。通过站无极太极桩功1年，睡眠改善，身体健康，精力充沛，多年心脏问题得到缓解。
常年奔波，工作忙碌。精力不足，疲劳困乏；颈椎肩周，长期疼痛。
在练习无极太极桩功前、2月、6月时，三次使用德国专业检测仪器，对健康状况进行了跟踪监测，结果如下：
黄：功能健康；绿：功能低下；灰：功能中等。
桩功前，只有骶部健康；桩功2个月，能量达到腰部；桩功半年，上升到胸椎，脊柱健康全面提升。
监测总结：原本能量低下的颈椎段，练习桩功后恢复正常；原本状态中等的腰椎、胸椎段，坚持练习后，健康程度大幅提升。
脊椎修复的同时，温鹏飞感觉他的肩周疼痛消失，而且变得精力充沛，告别了亚健康。
站桩，中国人独特的锻炼方法，被道家修行、内家武学、中医养生所推崇。
上乘内功和内家拳自古就是奢侈品，只被极少数人掌握，比如深山山洞里的修行人、道观后院里不见外客的道长、王府里的王爷，才或许有机缘接触。连战场上身经百战的将军，也往往只能练到内家拳的初级刚劲或纯外家的力气功夫。
无极太极创始人赵冀龙老师
通过高级内功，职业修行者、武术家、养生家，拥有了比常人强壮的身体，他们的气血更旺盛、精力更充沛，从而延年益寿、甚至逆转衰老。
站桩，翻译成现代文是“像树桩一样站着”。在站立状态下，调整身体间架，配合内功心法，让身心进入一种特殊状态。如果功法足够上乘，“身、心、灵”三方面都会得到开发。
无极太极创始人赵冀龙老师
万动不如一静，万练不如一站。练无极太极桩功的人，每天按照要领站上一会儿，身体就开始发热，气血开始活跃；再过一会儿，生命能量开始增长，在经络内更有力的运行，导致一些部位开始感到“酸麻胀”。
气血能量增加，全身阳气提升，经络畅通，身体得到更充分的滋养；随后，身体内部的小火炉开始燃烧，体内的“风、寒、湿、浊”等病气，通过排汗、打嗝、排气等方式排出。
无极太极学员站桩排出寒湿
练无极太极桩功，提升精力，补充气血，身体素质由内而外增强，精力日渐充沛、头脑日渐清晰，做出更明智的决定，生活越来越轻松、幸福。
站桩的功效？
练无极太极桩功，提升元气、增加气血、疏通经络，提升免疫力，自愈能力就会增强，自动解决各种身心灵问题。
自感身体不适，但西医检查却发现不了问题和具体病变。
常见亚健康：乏力盗汗肾亏、手脚冰凉体寒；消化不良便秘、小便频繁夜尿；慢性疲劳气喘、头晕健忘失眠；烦躁抑郁紧张，心气不足拖延，等等等等。
西方角度，亚健康因病因不明，无从治疗；而从传统医学的角度看，亚健康则缘于气血不足、经络不畅、脏腑功能弱、精力不足，练习无极太极桩功则能改善。
过度劳累、不良习惯，甚至手术开刀、放化疗、纵欲过度等，透支元气。
如电器电量不足，虽能勉强维持，性能已大幅降低。人的生活质量大幅降低，则导致行动不便、乏力疲倦、消化不好厌食、精力不济、失眠健忘等。
练无极太极桩功，补充身体元气，弥补亏空，重新打起身体底子。告别虚弱，并走向强大。
颈椎腰椎、肩周炎、膝盖磨损等关节问题。
采用运动康复、理疗、止疼药、封闭针止疼等方法缓解症状，治标不治本。病根不解决，问题则越来越严重，花费越来越多，身体越来越痛苦。
练无极太极桩功，改变姿势，改善身体结构；清理病根，排出关节寒湿；疏通经络，气血滋养筋骨。使关节问题得到根本改善。
经常感冒、慢性鼻炎、慢性咳嗽等免疫力问题，在传统医学，属“正气不足”。
《黄帝内经》：正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。身体正能量足，风寒邪气难以入侵，人就不容易感冒生病；如果总是感冒、各种小病不断，则是“正气不足”，过路邪气都能轻易入侵。
练无极太极桩功提升“正气”，增强免疫力，阻挡病邪入侵。
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