眼下的春天，应该是全年最大的上火季了。

随着天气变暖，人在外界环境的引动下，肝气也会变旺，这时候，要是再因为管不住自己不小心熬了夜，吃了辛辣的食物，火气一上头，就会经常无缘无故的发火，老感觉嘴巴发苦，头痛、头晕，眉头微微发胀，甚至吃东西也开始不消化······

所以我们特地为大家准备了一款栀子清甘茶，它可以帮助我们温和的梳理肝火，赶在春天分享给大家，希望可以帮你们把旺盛得过头的肝气理顺~

你的肝火为什么总是降不下去？

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我经常被人问的一个问题：为什么自己的肝火总是反反复复，老是降不下去？

会出现这样的情况，原因是大部分人的肝火都是肝气郁结的升级版，是“虚”出来的。仔细想想就会发现，每一次肝火的爆发，必然有我们憋了一肚子气、郁闷了太久的心情。

尤其是阳虚的朋友，体内阳气本就不够，即使到了春天，阳气也带不动肝气生发，就这样郁结在体内，最开始可能只是单纯的觉得“闷”，胸闷、肋骨闷、心情也闷。

但时间长了，为了维持肝气的正常运转，身体会开始自我修复，逼迫自己将郁结的肝气疏泄出去，不过，这种疏泄太过于急迫，就好像一颗正在充气的皮球，超过了它承受的能量，就会爆炸，“肝火”就冒了出来。

这时候，我身边很多朋友，会选择喝黄连水、凉茶等单纯降火的茶饮，或者吃一些逍遥丸这类梳理肝气的药物，但效果都不明显。因为肝郁和肝火是齐头并进的，需要一起解决，少了哪一个都不行。

如何搞定“虚”出来的肝火？

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想要解决这种“虚”出来的肝火，我有三个思路。

①

先把多余的火气疏泄出去

说到底，这类肝火都是肝气在体内堆积、郁结的太多、太久导致的。就好像气球一样，想要避免它爆炸，就需要打开气孔，让多余的气疏泄出去，这样，气球才会一直维持饱满的状态。

②

同时记住要梳理肝气

因为肝火是肝气郁结的升级版，如果肝气继续郁结，不做改善，等到下一次肝气忍无可忍的时候，肝火又会迎来第二轮爆发。

③

注意呵护脾胃

“虚火”的根本原因都是脾胃受损，导致中焦通道被堵，身体找不到方法把飘在头上的火气拽下来温暖下半身。所以在梳理完肝气之后，呵护脾胃也是重中之重。

再加上阳虚、体寒的朋友，本就脾胃虚弱，如果在降火、理气的同时不注意呵护脾胃，很容易就会导致体内为数不多的阳气受到二次损伤。

栀子清甘茶

降火、理气、呵护脾胃一次搞定

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我们根据上面三个原则，和中医老师反复研究后，准备了这款栀子疏肝饮，它主要的食材有麦芽、茯苓、平阴玫瑰、佛手、栀子、桔梗等，可以在呵护脾胃的前提下帮助身体降火。

春天肝火旺，所以我连着三、四天喝了这个茶，早晨起床的时候能够明显的感觉到口中那种苦涩感变淡，眉头的肿胀感也没了，就连心情也变的平和了许多，感觉整个人呼吸、说话的时候都清爽了很多。

这个小茶饮，就是助力“降火”，同时还能梳理肝气，把全身的气都调养的顺顺当当的~

栀子、蒲公英根都是清肝火的

栀子特别擅长处理肝气郁结化火的情况。《得配本草》在讲栀子时说，“盖肝喜散，遏之则劲，宜用栀子以清其气，气清火亦清”，火气清了，肝气也会慢慢平息下来，自然不会再感到烦闷焦躁。

蒲公英也能清火。它直通肝经和胃经，对乳腺增生和乳房胀痛有很好的缓解作用。

玫瑰和佛手是疏肝理气的

《本草再新》说玫瑰能“舒肝胆之郁气”，对于肝经上郁结的气机特别管用，玫瑰花的效力就如同它的味道一样，非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气。

佛手的形状很像我们的双手，香气与柑橘类似，但是香味更加清透、持久，不管是饮用还是闻香都能打通体内气机。

茯苓、麦芽是健脾的

《医学衷中参西录》中讲麦芽“能入脾胃，消化一切饮食积聚，为补助脾胃之辅佐品”，有很好的消食作用，所以很多人会选择用麦芽来调理脾胃。挑选的时候我们选择了炒麦芽，它健脾作用会更强一些。

茯苓的生长很特别，农人会先把茯苓菌种抹到松木段的两端，埋在土中，就会长出茯苓。而脾属土，生长在泥土中的茯苓自带补脾的属性，配合麦芽，呵护脾胃的功效更强。

桔梗和紫苏叶有宣发的作用

它们都归肺经，有辛散的作用，可以辅助其他食材，将药效更加准确的输送到身体所需部位。