孩子受寒初期，会流清鼻涕，有些孩子流一流就消失了。有些孩子会变成白稠鼻涕，过两天也会消失。

有些孩子会变成黄鼻涕，此时胃口、睡眠、精神、大便都正常，没有咳嗽、喉咙痛等症状，正气比较足，黄鼻涕越来越少，过两三天左右会彻底好了。

如果孩子早上起来是黄鼻涕，白天一直是清鼻涕，那么孩子依旧是风寒为主症，因为一个晚上容易有一些郁热，导致早上起床是黄鼻涕。

有些孩子黄鼻涕，一直流，量不见减少，此时内热比较重，邪气较重，正气难以抵抗，我们可以煮点鱼腥草水，来清内热。

鱼腥草水

原料：鱼腥草干6克

做法：将鱼腥草放入水中，大火烧开，小火煮5~10分钟即可，待温度适宜时，再饮用。新鲜的鱼腥草量翻倍，小火煮3~5分就可以。

功效：鱼腥草，味辛性微寒，腥气入肺，药性可以通达人体的上中下三焦，有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的功效。

如果孩子吞咽口水时，感觉喉咙有点痛，可以加入薄荷3克。

如果脾胃比较寒的孩子，就是吃点凉的就腹泻，或长期大便不成型，可以加两片生姜和两粒红枣进入来护脾胃。

胡萝卜马蹄汤

原料：胡萝卜(三分之一个）、甘蔗一小节、马蹄（荸荠）两个

做法：将胡萝卜切块，马蹄切块，然后所有原料一起煲汤，约煮1个小时即可。喝汤吃胡萝卜就可以。

功效：清热生津、健脾和胃，秋冬有甘蔗上市时，可以用此食疗方，适合三岁以上孩子。

鱼腥草，上清肺热痰浊，下利膀胱水停，并清肠道湿热，是治疗痰热壅肺的良药。如果遇到孩子黄鼻涕，也夹杂着黄痰，可煮鱼腥草梨皮汤。

鱼腥草梨皮汤

原料：鱼腥草6克、梨子皮一个

做法：将鱼腥草与梨子皮洗净，然后一起放入煮，大火烧开煮5~10分钟即可。

功效：

清热化痰，如果偏阴虚体质的人，可以加入梨子肉一起煮。如果痰比较多，可以加点冬瓜籽9克一起煮。冬瓜籽性寒，可清热化痰、利水。

有些孩子一直流黄鼻涕时间比较久，也不咳嗽、发烧，就是黄鼻涕不断，此时孩子正气不足，祛邪无力，可以来健脾清热，增强正气，正气足了，黄鼻涕容易断根。

健脾汤

原料：山药9克、生薏米仁9克、茯苓9克、莲子9克

做法：将药材提前浸泡30分钟，然后大火烧开小火煮30分钟左右。温度适宜后饮用。

功效：健脾安神，清湿热，大便干燥的孩子不宜服用。这是三岁以上孩子的份量，可以连续喝五天左右来健脾，正气足了，就有能力把邪气赶走。一岁半以下的宝宝不要喝。

孩子的身体很娇嫩，病情变化比较快，如果孩子精神状态不佳、胃口不好，记得及时找医生治疗。

在护理期间，加重孩子病情，经常是吃不对引发的，因为孩子娇嫩的身体，承受不了太多的食物，或者各种零食，所以一定要特别注意饮食，不要吃腻、吃冷、吃撑。