受寒了，

喝一杯生姜红糖水，

已经刻在许多人的生活模板里。

总是陆陆续续有父母反映，孩子喝完生姜红糖水，清鼻涕很快变成黄鼻涕，喉咙还有点痛，有些宝宝变得很燥热、烦躁不安；有些孩子喝了两三天的生姜红糖水，清鼻涕还一直挂着。

生姜红糖水，可以解表发汗、温阳祛寒、暖胃，从理论上来说，对风寒感冒应该是对症的，怎么用起来，就出现各种状况呢？

这是因为每个人在受寒之前，身体的状态不同，虽然受寒之时，有风寒束表，但是因为每个人体质不同、孩子年龄阶段不同，所以处理起来就完全不同。

比如一两岁的孩子，受风寒之时，我们选择解表的紫苏叶5克左右，小火煮3分钟左右，来解表祛寒，比较温和。

或者用紫苏叶泡泡脚，让背部微微潮湿，气血活跃起来，也能把寒气赶出去；还可以用大名鼎鼎的葱豉汤。

——有内热孩子受寒——

一喝生姜红糖水变成黄鼻涕、喉咙痛的小朋友，一般是在受寒之前，体内就有内热，我们可以看到孩子舌质比较红、舌苔黄，有些有明显的草莓舌，大便干燥，或者大便头特别干硬、口干舌燥爱喝水、小便黄少。

这种情况下受寒，孩子身体是处于外寒里热的格局，不是纯粹的风寒，应该叫“寒包火”感冒，此时要祛寒也要清内热。

生姜豆腐汤：

原料：香菜两根、生姜两片（带皮）、白萝卜100克、石膏豆腐50克（俗称：嫩豆腐）、葱白一根（带须）

做法：将白萝卜切片、豆腐切块，与生姜放入砂锅之中，大火烧开，待萝卜煮熟后，加入香菜、葱白、然后再稍微煮2分钟，调味即可食用。

功效：

散寒清热、消食开胃。石膏豆腐和白萝卜搭配可以消食清热，香菜和生姜搭配可以增加散寒的效果，葱白可以通鼻窍。汤的水不要放太多，多了就稀释了。

为什么有些孩子

喝生姜红糖水效果很弱?

有些偏寒性、阳虚体质的小朋友，体内也没有什么内热，但是喝生姜红糖水效果就是很弱，常见有三个原因。

一是正气不足，身体一直不断被寒气攻入；二是体内脾胃被湿气困住了；三是孩子受寒时伴随着积食。

简单来说，身体正气不足，脾胃被困时，身体的作战能力是很弱的，所以即便我们给身体“生姜红糖水”这个兵器，兵器起不了很大作用，所以要给兵器的同时，还要解决脾胃问题。

对于脾胃被湿气困住的小朋友，可以在生姜红糖水里加入一点陈皮，大致3~6克之间；也可以将紫苏和陈皮搭配，做成紫苏陈皮茶。

陈皮在这里有一个重要的作用，就是去掉脾胃的湿浊之气，且有理气的功效，能够帮助身体气机运转，恢复升清降浊的功能，身体就容易恢复了。

寒、热、积夹杂的感冒

有些孩子遇到风寒感冒之后，很快处于又积、又寒、又热的状态，一会清鼻涕，一会黄鼻涕，此时可以煮一杯薄荷山楂茶。

薄荷山楂水

原料：金银花6克，薄荷叶、苏叶各3克，山楂9克

做法：沸水泡，闷5分钟后再服用。

功效：消食清热、解表祛寒。

孩子受寒之后，此时我们一定要注意保护孩子的正气，关键是好好睡觉、饮食清淡