春节过后，多少人开始立下新年Flag，新的一年我要瘦！！！可不想再去商城看到心仪的衣服时，只能心里想：我要瘦点穿肯定好看。。

 

产后妈妈更是做梦都想恢复曾经的身材，毕竟老娘之前才不是这样的身材，好嘛！！！

 

更重要的是，减肥可不光是为了美丽，央视曾发布过一组调查视频：BMI体重指数超标的肥胖人群，肥胖让人平均少活8年。

 

 

肥胖，不仅让人身材走样，更残酷的是，它已经被世卫组织列为「十大慢性疾病之一」。

而且产后身体变化大，肥胖不是唯一的困扰

肌肉松弛、腰部疼痛、胯部宽大、乳房下垂……一众问题纷纷来袭，时间越拖越久，恢复越来越困难！

如果用普通减肥的方式来做产后恢复，可就打错特错啦！

小心陷入这些产后减肥误区

不管哪一种，不能满足身体所需热量、不能提供均衡营养的方式，都是节食！

节食减肥，往往伴随暴饮暴食，而且，吃得越少暴食的频率就越高。

节食减肥还会造成基础代谢降低，到时候，即使吃的很少也更容易胖，只要你不能一辈子节食，就一定会反弹。