咳嗽一年四季都可以发作,尤其是秋天和春天最多,其实冬天也不少,但春秋两季的咳嗽一般恢复起来比较麻烦。要说呢，咳嗽也是身体的一种保护性反映，是机体自我修复的一种手段，但咳嗽的如果时间太长，咳嗽的太严重，就会引起气管、支气管和肺部的感染，所以我这里给大家整理一些咳嗽的日常护理常识，方便家长们在给孩子治疗的过程中，从生活的角度主动给孩子调养，一方面缩短治疗时间，一方面比较清的咳嗽或许您自己经过调养就能及早治愈。

咳嗽护理之忌口篇

中医有句话说，肺为娇脏，不耐寒热，这话的意思就是告诉你，很多原因都能给肺带来麻烦，都能引起咳嗽，所以，孩子一旦咳嗽起来，忌口是比较严格的，不然一个很简单咳嗽，都可能让您到医院花上个几千块大洋。

NO1：牛奶。

牛奶是个好东西，曾经还有人说岛国喊出了一袋牛奶强壮一个民族的口号，虽然后来又说这是假消息，但牛奶能够强壮身体倒应该是没问题的。但牛奶也是一个高过敏食品，平时吃了或许不要紧，咳嗽的时候，牛奶就可能使咳嗽加重，甚至诱发过敏性咳嗽、哮喘等等，所以，咳嗽的时候，一定要给孩子坚决停调牛奶，包括鲜奶和袋装奶。

NO2：鸡蛋。

鸡蛋真是国人的最爱，又有营养又便宜，几乎所有家长在孩子的辅食中都会有鸡蛋这个选项。但或许是现在的鸡也很惨，从小吃药吃激素，或许是环境问题，现在孩子对鸡蛋过敏据不完全统计，已经达到90%以上，所以，咳嗽期间，鸡蛋也必须从孩子的食谱中拿掉。

NO3：葡萄。

如果你不知道咳嗽不应该吃葡萄，那你应该有常识，咳嗽吃太甜了不好吧？这就不难理解，葡萄多甜啊，所以咳嗽的时候，吃葡萄会加重症状，延长咳嗽时间。

NO4：橘子。

这个恐怕很多家长不了解，甚至以为吃橘子能够帮助缓解咳嗽。我跟你说，缓解咳嗽的那是橘子皮，中医里用的陈皮就是这东西，但橘子肉就不行了，吃了不仅治不了咳嗽，还要刺激肺脏咳嗽的更厉害。一般孩子好象都是吃橘子肉，没有喜欢吃皮的是吧。所以，橘子就应该和咳嗽的孩子说再见了。

顺便说一句，橘子的二哥橙子，

还有大哥柚子，

那也是不能吃的哦。

NO5：糖果。

说糖果，不如说所有的甜食，还有孩子的最爱巧克力。从中医角度来说，甜容易生痰，痰就是导致咳嗽的罪魁祸首。记的我同学曾经问我，咳嗽的原因有什么，我正准备滔滔不绝，结果人家说了，不用那么罗嗦，就是痰，没痰你说他咳什么咳啊。这话让我感觉当时就茅塞顿开，可不就是吗，不管什么咳嗽，归根结底还是最终落实到痰上，所以，容易生痰的甜食就必须禁止。

NO6：油炸食品。

咳嗽比较清的时候，就应该忌掉所有的油炸食品，咳嗽严重的时候，甚至应该停掉所有的肉类。家里有老人都知道，老话说鱼生火，，肉生痰。吃的太油腻，就会助长体内的湿热，就会使身体里产生讨厌的痰。你听很多孩子咳嗽的时候，嗓子里呼噜呼噜的，这种就更要小心，绝对不能让孩子吃油腻的东西，不然，很容易积热发展成肺炎。

NO7：鱼腥虾蟹。

我在青岛学小儿推拿的时候，老师嘱咐一个孩子的爷爷，说回去不能吃海鲜，结果老爷子很诚恳的问了一句：“鱼算海鲜吗？”唉，老爷子，您也太可爱了。这么说吧，海里的鱼那当然算海鲜了，您可不能拿着豆包不当干粮啊，至于说河里的鱼，那虽然不能算海鲜，但也是发物，一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。

NO8：干果。

花生、瓜子、开心果等，这些食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。所以，家里这些东西多的，孩子咳嗽的时候，您就想办法收起来吧。

no9：冷饮。

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

咳嗽护理之食疗篇

很多家长看了这么一大篇忌口，那都傻了，这也不能吃，那也不能吃，我家孩子还不饿死了？您别急，绝对饿不着，这不就给您推荐咳嗽食疗来了吗。

NO1：煮白萝卜水。

一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天，咳嗽就可痊愈。也有家长用蜂蜜煮白萝卜的，效果也非常好，而且比较适合于日久咳嗽，肺有点虚的孩子，或者秋天肺燥，那也适合放点蜂蜜。

NO2：梨汁炖冬菇

梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。这个做起来也很简单，先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。

这里要注意，冰糖不能放的太多，虽然说抱冰糖能润肺，但毕竟也是甜的，所以适量就行了。还有人喜欢用冰糖和梨一起做，这个也不错，同样的，还是不能用太多的冰糖。另外，梨和贝母，也是一个不错的食疗方，把贝母放在梨中间，一起蒸，吃梨喝汤，效果很好。

NO3：杏仁粥

杏仁还真是好东西，不论是风寒咳嗽，还是风热咳嗽，都能有用。风寒或者肺虚咳嗽的，可以把甜杏仁约20克，与大米（50～100克）加水同煮，开锅后放入10克冰糖，熬成稠状食用即可。要是热伤风，剧咳不止时，将吃甜杏时留下的杏核砸开取杏仁，嚼服一个后剧咳停止，后每隔2小时嚼服一个，连服两次，咳嗽可基本痊愈。

不过还是要提醒一下，现在有把杏仁做成干果当作零时吃的，那种杏仁也有一定的止咳效果，不过，还记的上面的提醒吗，不能多吃干果啊，所以，咳嗽的时候，杏仁吃起来也要有个数哦，尤其是干果杏仁。

NO4：罗汉果泡水

罗汉果洗干净，把外壳挖破，连皮带瓤一起放在水杯中加开水泡。泡出的水呈红褐色，略有甜味，口感很好。喝完续水，一天喝数次。一天后咳嗽大为减轻，两天后便可痊愈了。

NO5：生姜片

把一块生姜洗净去皮，切成片，咳嗽时往嘴里搁一片，咳嗽马上就停止了。嗓子再痒时再吃一片，一天吃两次，晚上临睡前吃一次，第二天再吃两三次，咳嗽即可痊愈了。

你可一定把我这句话也看完哦，生姜属于热性的东西，所以比较适合风寒咳嗽，现在的小孩吃的都比较好，体内火都比较大，所以，就算是外感风寒了，那也很快就入里化热，所以，真正适合吃生姜治疗的咳嗽实际上并不多见，大家要慎重选择。

NO6：陈皮饮

还记的我们说不能吃橘子吗？但橘子脾可是治疗咳嗽的好东西，这是我经常给家长推荐的辅助治疗食材。清点的咳嗽，直接就用陈皮泡水喝，重一点的，再加上紫菀，这两种东西性质平和，不论是热咳还是寒咳，都适合饮用。如果是热咳，就再加上栀子，如果是寒咳，就加上干姜。通常来讲，配合上这些东西，孩子的咳嗽好的非常快，一般都能在三天左右搞定。

咳嗽护理之理疗篇

虽然上面的食疗都很简单，也很安全，但有的家长说了，我家孩子就是不给喝啊，就是不给吃啊，我说你就不能劝他吃，你就不能硬让他吃，结果家长说了，是吃了，结果又吐了，还把饭都吐了，你说有啥办法？别急别急，办法总是有的，咱们还有物理疗法吗。

NO1：拍背

这个很简单吧，虽然只能暂时缓解，但也有学问哦。父母在宝宝咳嗽时，抱起患儿，用空掌轻轻拍宝宝的背部，上下左右都拍到。如果一拍到某一部位时宝宝就咳嗽，说明宝宝的痰液就积在此处，应重点拍。多数是肩胛下的部位，也就是肺底部容易积痰。只要有痰的刺激，宝宝就会咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暂时缓解。

NO2：脚底按摩

先上下来回搓宝宝的脚心，每只脚搓30下。然后每个脚趾都上下按摩20-40下。重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位，只要扁桃体发炎时，这个部位就会很疼，每只脚按摩5分钟。按摩后，宝宝咽喉肿痛的症状会明显减轻。

注意，有些家长反映这方法用处不大，那是你没有把工作做完，按摩后要及时给宝宝多喝温开水，也可以喝淡淡的盐开水。每天坚持给宝宝按摩两次，再配合食疗，宝宝的病会很快愈合。

NO3：调整空气湿度

有的咳嗽会因为空气干燥而变得严重，而有的则跟空气太湿润有关。

有些孩子对灰尘过敏，而潮湿的空气往往就是灰尘聚集的地方。这种情况下，关掉你家里的加湿器就可能帮助咳嗽痊愈。

北方的冬天，家里有暖气，宝宝咳嗽了，想办法增加空气湿度，可以帮助宝宝缓解。

NO4：夜间抬高宝宝头部

无奈找不到孩子的图片,一张美女图,意思是一样的,大家明白就行了哈。

如果宝宝入睡时咳个不停，可将其头部抬高，咳嗽症状会有所缓解。头部抬高对大部分由感染和过敏性鼻炎、鼻窦炎而引起的咳嗽是有帮助的，因为平躺时，宝宝鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面，引起喉咙搔痒，致使咳嗽在夜间加剧，而抬高头部可减少鼻分泌物向后引流。还要经常调换睡的位置，最好是左右侧轮换着睡，有利于呼吸道分泌物的排出。

NO5：水蒸汽止咳

咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右，湿度为60－65%左右的环境下症状会有所缓解。如果宝宝咳嗽严重，可让宝宝吸入蒸汽；或者抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。也可以用热毛巾敷在宝宝鼻子上，也能起到同样的效果。

NO6：热盐袋敷背止咳

将约150克盐置于铁锅中翻炒，炒至微黄色，用布包、隔衣敷背、反复熨背，直至盐的温度变冷，也可以用热水袋敷背。盐可清火，热盐可祛痰，既可治热咳，又可治寒咳。

NO7：敷脐疗法

用中药五味子和白芥子，两药各等分，研末，用醋或75%的酒精调成糊状，敷贴在脐部，对于咳嗽痰多，痰不易化的患儿，可起化痰的作用。

NO8：药浴疗法

用麻黄、桂枝、大葱根、紫菀各15G，水煎，每天给小儿用中药药浴或泡脚，有散寒解表，疏通经络、通鼻窍的作用。长期应用，以增强小儿抵抗力。对于风寒咳嗽、过敏性鼻炎的孩子，药浴是一种非常有效的治疗方法，但需要家长长期坚持，尤其是对于过敏性鼻炎，更需要持之以恒。

好了，关于咳嗽的话题就先和大家说到这里。给大家介绍的方法，通常适合在咳嗽出期，或者咳嗽治疗后的调养，或者是治疗过程中配合医生的生活护理，孩子有了咳嗽，您仍然应该积极找医生检查诊断。我们的方法，只是帮助孩子缩短疗程，提高孩子的身体素质，增强日常免疫力，减少换病的机会。另外，每一种方法，都不可能包治百病，或者说都有这种方法的适应范围，所以，您如果自己不能判断应该选择哪种方法，也应该主动向医生咨询，使用恰当的方法配合治疗，才能收到最佳疗效。

最后，祝大家身体健康，万事如意！