你娃的视力,就是这样一步一步被搞坏的(内含近视训练法)
信息来源: 程明帅小儿推拿    时间:2022-08-30

每当孩子抢你手机玩的时候,你担心过ta的视力问题吗?

你绝对不是一个人,只要提到了孩子的“视力”“眼睛”这些问题,大家就会讨论的很激烈。问题集中在三个方面:

TOP1:担心孩子看电视、看电子产品伤害视力;

TOP2:小宝宝看绘本、玩玩具的时候,歪头或者凑得很近;

TOP3:家长自己是近视,非常担心孩子未来也会近视。

你别说,这仨问题,还都不是瞎操心。

1.我家宝宝特别喜欢用平板电脑看动画片,经常用电子产品孩子的视力会不会变差啊?

我国6岁以下儿童,每天使用电子产品平均时长为1.5~2小时。

孩子玩电子产品的时间越来越长,高强度、长时间的接触电子产品,确实会对孩子的视力发育产生损伤。

但现在走在大街小巷,到处都是屏幕,杜绝电子产品几乎成了不可能完成的任务。

如何科学合理的让宝宝使用电子产品,同时避免因此带来的视力损伤。就变得异常重要,这成为了家长们想要迫切了解的知识。

2.宝宝3岁,看绘本的时候,总是歪头或者凑得很近,会不会是有视力问题?

可能有!负责任地告诉你:歪头、注意力不集中这些行为背后都可能隐藏着眼部疾病。

很多家长可能会问:我孩子还小,也不太用看书,视力能有什么严重的问题?

截止2016年,我国约有2000万儿童(每12个孩子中就有一个!)由于没有得到及时的诊治,导致不可逆转的视力低下。

这些眼部疾病的先兆,其实在孩子3岁前是可以通过观察日常行为被发现的。如果发现的及时,是完全可以被治愈的。

3.我跟老公都是近视但度数都不高,我的孩子会不会也遗传近视?

会,如果你和你的爱人中,有一个近视(不论是否是高度近视),那么你孩子近视的概率会高出3~5倍。另外,亚洲人由于眼轴相对较长,相比于欧美人更容易发生近视。

以上三个问题,代表了家长们最普遍的焦虑感。特别关心孩子的你,是不是已经开始做一些预防近视的工作了?

下面的建议有助于你保护和改善孩子视力:

NO.1如何正确使用电子产品?

1)电子产品的正确放置

电视和视频游戏应根据孩子的身高和座位摆放,屏幕略低于眼睛。孩子使用电子产品时经常紧盯屏幕。父母必须控制孩子和屏幕之间的距离,最好是保持在60~80厘米。

2)保持中等亮度

当孩子玩电子产品时,父母应注意房间的光线不应该太暗或太亮。不要在光线不佳或颠簸的车内玩电子产品。此外,显示屏的亮度不应太亮,将其调整到最大亮度的一半。可以清楚的看到内容,但要比周围物体暗一些。

3)控制时间,注意休息

孩子玩电子产品最好控制在十五分钟之内,防止眼睛发红、揉眼睛或疲劳。如果孩子经常眨眼睛,父母要转移孩子的注意力,或者让孩子做眼保健操,也可以带孩子到视野开阔的产所,让眼睛得到休息。

4)注意补充营养

保护眼睛维生素A是不能缺失的,这是维持正常视力的重要元素,充足的营养能够减轻视觉疲劳、保护眼睛。父母应该给孩子补充营养和富含维生素A的食物,包括牛奶、鸡蛋或含有胡萝卜素的蔬菜和水果。

NO.2怎样早期预防近视?

(1)要有充足的光线。光线要从左上方射来,这样就不会有暗影。

(2)要姿势端正。对桌端作,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1)左右距离。

(3)要根据儿童的高矮购置桌椅。这样才能保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求。

(4)防止眼肌疲劳,学习时间不要太长。看书40分钟后要休息10分钟,看看远处物体,做做眼保健操。

(5)儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

(6)不在车上看书。车内的照明度不够,外来的光线很容易使书面忽明忽暗。文字随着车子的前进而晃动,很容易造成脖子弯曲、眼睛疲劳。

(7)看电视时人与电视机保持一定距离。最好不让孩子玩电子游戏机。与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。电子游戏机容易伤害儿童视力。

8)家庭自我锻炼

这个锻炼方法很简单,对环境要求也不高,就在家里的客厅就完全能做到。

首先,手指放在距离眼睛20cm的位置,凝视15秒,然后闭上眼睛放松15秒。

然后,凝视一米距离的物体15秒,可以看墙壁上的挂件或者挂画,当然直接看墙壁也是一样的;之后继续闭眼放松15秒。

第三,凝视3~6米距离的物体15秒,咱们可以站在客厅的一边,对面的窗户一般距离都能在3~6米之间,可以看窗户上的窗花或者挂一个毛绒玩具,当然直接看窗框也一样;之后继续闭眼放松15秒。

最后,向窗外眺望15秒,能看多远看多远;然后闭眼放松15秒。

整个训练就结束了。大家可以看下面的视频和我们一起练习:

 

如果家长们感觉自己很难给孩子操作到位,可以选择程明帅小儿推拿的特色近视推拿法。通过对眼睛相关俞穴以及眼球外壁、眼轴直接或间接调节,达到改善及治疗近视的疗效。

宝爸宝妈们可以咨询所在地区的认证门店了解详情哦。

9)明帅黄精蓝莓饮

用最简单的方式解决最复杂的问题。

纷繁冗杂的表象之下必然隐藏着一个等待被发觉的根源。一旦根源被找到,问题就会迎刃而解。

就像车水马龙的路上,机动车、电动车、自行车、行色匆匆的人流……让每一个路口变的拥挤甚至危险。

然而,就是一盏信号灯,让混乱变得有序,给路上的人们带来安全。

最简单的方式,解决最复杂的难题。

明帅黄精蓝莓饮,借助自然的力量,解决近视——这个电子时代的难题。

蓝莓,富含大量花青素,能促进视网膜再生,可以有效的预防眼睛重度近视,以及视网膜出现剥离的情况,并且,还可以在一定程度上增进视力,因此对于一出生就离不开电子产品的儿童来说是很有益处的。

叶黄素酯——视网膜健康卫士,因其过滤蓝光和抗氧化的作用,所以被比作“隐形的太阳镜”。

而叶黄素酯微囊粉是现代科技对中草药提取利用的一大突破,人体吸收后生物利用率提高61.6%;并且可以提高叶黄素到达眼睛黄斑区的转运效率;微囊化结构,又保证其对胃酸耐受稳定性强,易于吸收。

黄精——让产品插上翅膀的太阳仙草

黄精被国家定义为药食同源的上品;在古代,黄精也不做药用,而是仙家服食之品。之所以黄精自古以来就有这样的美誉,是因为:

首先,黄精药食同源。也就是说,黄精既能发挥中草药的药效作用,又能作为食物长期食用,而不用担心药物的副作用。

其次,黄精气阴双补。也就是在补益身体的时候,补气而不上火,养阴而不滋腻。最适合孩子易寒易热、易虚易实的体质。

最后,也是最重要的一点,黄精肺脾肾三脏同调。

我们知道,孩子视力的好坏,最根本取决于肝血是否充足,所谓“肝开窍于目”。

而肝只是一个藏血的仓库,肝血的生成还要依赖肺、脾、肾三脏的协调工作。

肺吸入自然界的清气,脾吸收饮食中的营养,在肾的统一督导下,入心化生血液,最后贮藏于肝。

你看,表面来说视力就是眼睛的问题,但其实和身体各个脏腑都有联系。

明帅黄精蓝莓饮,用蓝莓、叶黄素酯治标,用黄精调节脏腑以治本。

标本兼治,保护视力!

好了,今天的分享就到这里,家人们在改善孩子视力方面还有什么疑问或者心得,可以在评论区留言,或者在群里讨论交流哦!

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