每当孩子抢你手机玩的时候，你担心过ta的视力问题吗？

你绝对不是一个人，只要提到了孩子的“视力”“眼睛”这些问题，大家就会讨论的很激烈。问题集中在三个方面：

TOP1：担心孩子看电视、看电子产品伤害视力；

TOP2：小宝宝看绘本、玩玩具的时候，歪头或者凑得很近；

TOP3：家长自己是近视，非常担心孩子未来也会近视。

你别说，这仨问题，还都不是瞎操心。

1.我家宝宝特别喜欢用平板电脑看动画片，经常用电子产品孩子的视力会不会变差啊？

我国6岁以下儿童，每天使用电子产品平均时长为1.5~2小时。

孩子玩电子产品的时间越来越长，高强度、长时间的接触电子产品，确实会对孩子的视力发育产生损伤。

但现在走在大街小巷，到处都是屏幕，杜绝电子产品几乎成了不可能完成的任务。

如何科学合理的让宝宝使用电子产品，同时避免因此带来的视力损伤。就变得异常重要，这成为了家长们想要迫切了解的知识。

2.宝宝3岁，看绘本的时候，总是歪头或者凑得很近，会不会是有视力问题？

可能有！负责任地告诉你：歪头、注意力不集中这些行为背后都可能隐藏着眼部疾病。

很多家长可能会问：我孩子还小，也不太用看书，视力能有什么严重的问题？

截止2016年，我国约有2000万儿童（每12个孩子中就有一个！）由于没有得到及时的诊治，导致不可逆转的视力低下。

这些眼部疾病的先兆，其实在孩子3岁前是可以通过观察日常行为被发现的。如果发现的及时，是完全可以被治愈的。

3.我跟老公都是近视但度数都不高，我的孩子会不会也遗传近视？

会，如果你和你的爱人中，有一个近视（不论是否是高度近视），那么你孩子近视的概率会高出3~5倍。另外，亚洲人由于眼轴相对较长，相比于欧美人更容易发生近视。

以上三个问题，代表了家长们最普遍的焦虑感。特别关心孩子的你，是不是已经开始做一些预防近视的工作了？

下面的建议有助于你保护和改善孩子视力：

NO.1如何正确使用电子产品？

（1）电子产品的正确放置

电视和视频游戏应根据孩子的身高和座位摆放，屏幕略低于眼睛。孩子使用电子产品时经常紧盯屏幕。父母必须控制孩子和屏幕之间的距离，最好是保持在60~80厘米。

（2）保持中等亮度

当孩子玩电子产品时，父母应注意房间的光线不应该太暗或太亮。不要在光线不佳或颠簸的车内玩电子产品。此外，显示屏的亮度不应太亮，将其调整到最大亮度的一半。可以清楚的看到内容，但要比周围物体暗一些。

（3）控制时间，注意休息

孩子玩电子产品最好控制在十五分钟之内，防止眼睛发红、揉眼睛或疲劳。如果孩子经常眨眼睛，父母要转移孩子的注意力，或者让孩子做眼保健操，也可以带孩子到视野开阔的产所，让眼睛得到休息。

（4）注意补充营养

保护眼睛维生素A是不能缺失的，这是维持正常视力的重要元素，充足的营养能够减轻视觉疲劳、保护眼睛。父母应该给孩子补充营养和富含维生素A的食物，包括牛奶、鸡蛋或含有胡萝卜素的蔬菜和水果。

NO.2怎样早期预防近视？

(1)要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。

(2)要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。

(3)要根据儿童的高矮购置桌椅。这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。

(4)防止眼肌疲劳，学习时间不要太长。看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。

(5)儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

(6)不在车上看书。车内的照明度不够，外来的光线很容易使书面忽明忽暗。文字随着车子的前进而晃动，很容易造成脖子弯曲、眼睛疲劳。

(7)看电视时人与电视机保持一定距离。最好不让孩子玩电子游戏机。与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。电子游戏机容易伤害儿童视力。

（8）家庭自我锻炼

这个锻炼方法很简单，对环境要求也不高，就在家里的客厅就完全能做到。

首先，手指放在距离眼睛20cm的位置，凝视15秒，然后闭上眼睛放松15秒。

然后，凝视一米距离的物体15秒，可以看墙壁上的挂件或者挂画，当然直接看墙壁也是一样的；之后继续闭眼放松15秒。

第三，凝视3~6米距离的物体15秒，咱们可以站在客厅的一边，对面的窗户一般距离都能在3~6米之间，可以看窗户上的窗花或者挂一个毛绒玩具，当然直接看窗框也一样；之后继续闭眼放松15秒。

最后，向窗外眺望15秒，能看多远看多远；然后闭眼放松15秒。

整个训练就结束了。大家可以看下面的视频和我们一起练习：

 

如果家长们感觉自己很难给孩子操作到位，可以选择程明帅小儿推拿的特色近视推拿法。通过对眼睛相关俞穴以及眼球外壁、眼轴直接或间接调节，达到改善及治疗近视的疗效。

宝爸宝妈们可以咨询所在地区的认证门店了解详情哦。

（9）明帅黄精蓝莓饮

用最简单的方式解决最复杂的问题。

纷繁冗杂的表象之下必然隐藏着一个等待被发觉的根源。一旦根源被找到，问题就会迎刃而解。

就像车水马龙的路上，机动车、电动车、自行车、行色匆匆的人流……让每一个路口变的拥挤甚至危险。

然而，就是一盏信号灯，让混乱变得有序，给路上的人们带来安全。

最简单的方式，解决最复杂的难题。

明帅黄精蓝莓饮，借助自然的力量，解决近视——这个电子时代的难题。

蓝莓，富含大量花青素，能促进视网膜再生，可以有效的预防眼睛重度近视，以及视网膜出现剥离的情况，并且，还可以在一定程度上增进视力，因此对于一出生就离不开电子产品的儿童来说是很有益处的。

叶黄素酯——视网膜健康卫士，因其过滤蓝光和抗氧化的作用，所以被比作“隐形的太阳镜”。

而叶黄素酯微囊粉是现代科技对中草药提取利用的一大突破，人体吸收后生物利用率提高61.6%；并且可以提高叶黄素到达眼睛黄斑区的转运效率；微囊化结构，又保证其对胃酸耐受稳定性强，易于吸收。

黄精——让产品插上翅膀的太阳仙草

黄精被国家定义为药食同源的上品；在古代，黄精也不做药用，而是仙家服食之品。之所以黄精自古以来就有这样的美誉，是因为：

首先，黄精药食同源。也就是说，黄精既能发挥中草药的药效作用，又能作为食物长期食用，而不用担心药物的副作用。

其次，黄精气阴双补。也就是在补益身体的时候，补气而不上火，养阴而不滋腻。最适合孩子易寒易热、易虚易实的体质。

最后，也是最重要的一点，黄精肺脾肾三脏同调。

我们知道，孩子视力的好坏，最根本取决于肝血是否充足，所谓“肝开窍于目”。

而肝只是一个藏血的仓库，肝血的生成还要依赖肺、脾、肾三脏的协调工作。

肺吸入自然界的清气，脾吸收饮食中的营养，在肾的统一督导下，入心化生血液，最后贮藏于肝。

你看，表面来说视力就是眼睛的问题，但其实和身体各个脏腑都有联系。

明帅黄精蓝莓饮，用蓝莓、叶黄素酯治标，用黄精调节脏腑以治本。

标本兼治，保护视力！

好了，今天的分享就到这里，家人们在改善孩子视力方面还有什么疑问或者心得，可以在评论区留言，或者在群里讨论交流哦！