包菜是一种很好吃的蔬菜，它还可以叫做圆白菜，四川人炒包菜的方法也非常简单，只是他们喜欢吃一些辣味食物，里面添加一些辣椒就可以了，下面就来看一下四川人怎么炒包菜，想要了解的人就一起跟着苹果绿养生网来看看。

四川人怎么炒包菜

准备生姜，生抽，干红椒，葱，盐，油以及包菜，首先把包菜切成条，放到水里面清洗干净水分控干，干红椒以及葱姜切好，锅烧热加油，把葱姜放进去爆出香味，然后再加入干红椒以及包菜翻炒均匀，等到包菜变软以后就加一些精盐，生抽调味，这样就可以吃了。

炒包菜的窍门和配方

想要让包菜的味道变得更好，那么就可以加老干妈，需要准备精盐，大蒜子，老干妈辣椒酱，蚝油，生抽，花生油，包菜，先把包菜清洗干净，水分沥干，撕成小块，大蒜子的皮去除清洗干净切碎，锅烧热加油，大蒜子放进去煸炒出香味，包菜放进去，大火翻炒一会儿，然后再加老干妈，辣椒酱翻炒均匀，加入适量的蚝油翻炒均匀，加入生抽，盐翻炒均匀以后就可以吃了。

包菜的功效

包菜里面含有胡萝卜素，维生素e，维生素c，能够起到抵抗衰老以及抵抗氧化作用，包菜里面的叶酸成分也是非常丰富的，女性在怀孕期间就可以适当的吃一些，这样才能预防胎儿畸形，能够让胎儿更好的成长发育。

吃一些包菜能够让身体细胞产生有益的酶类物质，起到保护身体效果，不被有害物质所侵袭，包菜还能起到杀菌消炎作用，当出现牙齿疼痛，胃部疼痛，外伤肿痛，咽喉疼痛问题就可以把包菜榨成汁，然后再喝下去或者涂在患处。

包菜还可以治疗溃疡，由于它里面含有维生素u，对于溃疡有着很好的治疗作用，能够让愈合的速度变得更快。

包菜可以和什么一起吃

包菜可以和洋葱搭配在一起吃，要准备包菜，洋葱，先把洋葱清洗干净切成丝，然后再把包菜洗干净以后切成丝，锅中加入适量的油，烧热后洋葱放进去翻炒一下，然后再加包菜继续翻炒，加入适量的水焖煮两分钟左右就可以吃了。

包菜还可以和肉搭配在一起吃，需要准备植物油，醋，酱油，味精，盐，花椒粉，胡椒粉，葱，大蒜，甘蓝以及五花肉，先把五花肉煮到七成熟捞出来切成片状，甘蓝切大块，蒜切片，葱切成段状，锅中加入适量的植物油，烧到4成热，肉片放进去慢慢翻炒，等到肉片出油以后变色，再把酱油放进去翻炒一下，加入葱蒜甘蓝翻炒均匀，添加盐，花椒粉，胡椒粉继续翻炒，等到快出锅的时候，淋上一些醋，味精翻炒均匀就可以出锅了。

包菜还可以和香肠搭配在一起吃，需要准备鸡汤，小土豆，蘑菇，胡萝卜，白洋葱，大蒜，包菜以及香肠，需要把香肠切成片状，洋葱切成小片，包菜切片，土豆蘑菇胡萝卜全部切好，大蒜压成泥，锅中加入适量的油烧热，把香肠放进去煎到两面酥黄，然后加胡萝卜，洋葱，蒜翻炒均匀，大概翻炒5分钟左右，把包菜放进去翻炒两分钟，加入一些鸡汤，盖上盖子，大火煮开，再改成小火炖煮半个小时，蘑菇土豆放进去再煮10分钟可以尝一下味道，适当的添加一些盐调味就可以出锅了。

包菜还可以和白腐乳搭配在一起吃，需要准备鸡蛋，包菜，蒜蓉，胡萝卜，油，糖，白腐乳，先把包菜清洗干净，然后撕成片状，锅烧热，把蒜蓉放进去爆香，再把鸡蛋放进去炒散，加入一些包菜以及胡萝卜丝继续翻炒均匀，加入腐乳，糖水翻炒到七成熟，再焖煮一下，继续翻炒，这样可以让包菜的味道更加入味，加一些虾能够更好的提味，不需要放盐，糖也只放一些，营养价值高，而且又是清淡容易消化的食物。

上面介绍的就是包菜的各种不同制作方法以及它的功效作用，包菜的味道非常不错，把它和肉搭配在一起制作来吃，口感就会更好，适当的吃一些包菜也可以满足身体营养需求，让身体抵抗疾病的能力变得更强，女性在怀孕期间适当的吃一些就非常适合。