萝卜是营养价值非常高的一种食材，虾同样是一种非常容易消化的食物，萝卜可以和虾搭配在一起制作成萝卜虾馅，包饺子或者包馒头来吃都非常鲜美，而且制作起来又非常简单，下面就跟着苹果绿养生网来看一下萝卜虾馅怎么做。

萝卜虾馅怎么做

准备一些新鲜的虾以及胡萝卜，先把胡萝卜清洗干净以后擦成丝，可以稍微再剁一下，把里面的水分挤出一些，生姜剁碎添加进去，虾仁解冻后清洗干净，然后再切好放进容器当中，加入生姜盐搅拌均匀放一会儿，再放进胡萝卜盆子里面，加一些盐油搅拌均匀，搅拌好以后就可以开始包饺子或者包馒头来吃。

萝卜虾馅的营养价值

萝卜虾馅里面含有的营养物质非常丰富，特别是钙质含量非常丰富，在中医方面认为虾是温性食材，可以达到提高食欲，理气补肾作用，萝卜又是一种营养价值很高的食材，里面又没有草酸成分，不会和钙质相互结合而影响到营养物质吸收，把虾和胡萝卜搭配在一起做成菜来吃或者做成馅料来吃，都可以达到很好的强健身体作用，是非常好的一种食物选择。

适当的吃一些萝卜虾馅可以让消化功能变得更好，如果平时身体锻炼次数比较少，天气干燥的时候适当的吃一些萝卜虾馅就可以让燥热的问题得到缓解，能够让消化功能变得更加不错，解决便秘问题，还能让新陈代谢速度提高。

适当的吃一些萝卜虾馅还可以补充身体所需要的微量元素以及维生素，在身体抵抗能力比较弱的时候适当的吃一些，就可以让抵抗能力变得更强，感冒疾病出现的几率就不会那么高。

适当的吃一些萝卜虾馅还可以让癌症路线的几率没有那么高，可以预防癌细胞扩散以及生长，在寒冷的冬季适当的吃一些萝卜虾馅，能够起到很好的调理身体作用，但是正确的食用方一定要了解清楚。

萝卜和虾可以一起吃吗

萝卜和虾是可以搭配在一起吃的，里面含有水分，矿物质，植物蛋白，叶酸，维生素c，吃起来口感好，里面的汁也有非常多，而且还含有蛋白质，脂肪，维生素，碳水化合物以及矿物质，营养物质非常多，两种食材搭配在一起也没有冲突，但是一次性的量也不要吃得太多，吃太多容易让身体寒气增加而导致肠胃不适，而且还会有消化不好的情况出现，所以量一定要控制好。

吃萝卜的注意事项

吃萝卜需要注意不要把白萝卜和胡萝卜搭配在一起吃，萝卜里面含有非常丰富的维生素c，可以达到补益身体作用，如果把它和胡萝卜搭配在一起吃就会破坏它里面的营养物质，容易形成解酵素，破坏营养成分，不要把萝卜和橘子搭配在一起吃，吃完萝卜以后再吃橘子，那么就会产生硫氰酸盐物质，橘子里面的类黄酮物质也会影响到身体健康情况，导致甲状腺肿出现。

萝卜不能和柿子搭配在一起的吃，因为柿子是一种植物色素含量非常高的水果，进入身体以后会有酸性物质，吃完柿子以后再吃萝卜就容易引发甲状腺肿，像葡萄，苹果，梨子都不能和萝卜搭配在一起吃。

萝卜不能和木耳搭配在一起吃，会让皮炎出现的几率变得更高，在制作炒萝卜的时候里面不要放醋，会把胡萝卜里面的维生素a破坏掉，萝卜不要和人参搭配在一起吃，这样就会把人参里面的营养物质给抵消掉。

萝卜也不能和中药材搭配在一起吃，如果正在服用某一些中成药或者喝一些中药汤剂，在吃萝卜就会让药用效果变得没有那么好。寒性体质的人白萝卜一次性不能吃得太多，有胃肠道疾病的人也不能吃太多白萝卜，会导致拉肚子的症状出现，让疾病问题变得更加严重。

上面介绍的就是萝卜虾馅的正确制作方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，萝卜虾馅的制作方法简单，适当的吃一些可以给健康带来帮助，抵抗疾病的能力变得更强，而且也可以让身体体质变得更好，味道也是非常鲜美的，平时自己在家里面就可以制作一些来吃。