川贝大家都很熟悉的，营养物质比较高，而且也可以有很好的排毒的作用。对于出现的烦躁不安，咳嗽咳痰的情况有改善的作用，出现的肺部疾病有治疗的功效。川贝粉蒸梨饭就是一道不错的养生食谱，可以补中益气，还能有滋阴润燥的作用。

川贝蒸梨饭所需材料

川贝10克、水梨1个、糯米30克、盐适量

川贝蒸梨饭的做法

1、将梨洗净去皮，切开，挖掉梨心和部分果肉;川贝和糯米洗净，挖出的果肉切丁，混合倒入梨内，放在容器内，隔水蒸熟。

2、加盐调味即可食用。

川贝蒸梨饭的功效与作用

天气比较干燥时，人们容易患上感冒、咳嗽等症状，皮肤也变得干燥起来，小编给大家支个招，通过食疗可以缓解这种症状，川贝蒸梨饭就是一个很好的选择。川贝中的维生素比较多，具有润肺止咳、化痰平喘的作用，而且也可以清热将诶度。梨中含有的水分和微量元素丰富，可以起到止咳化痰的作用，而且也可以保护心脏和肾脏，对于排毒有好处。糯米补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。川贝蒸梨饭是一道具有止咳化痰作用的食谱，对于清热解毒润肺来说有一定的好处，而且也可以有很好的补中益气的功效，生活中大家可以试试这样的养生食谱。

这道食谱的做法以及它的保健功效，上面都介绍了相关的内容，吃川贝蒸梨饭对于小孩子出现的咳嗽咳痰的情况有改善的作用，而且也有滋阴润肺的效果，日常生活中大家都可以吃川贝蒸梨饭而且也可以缓解腹泻腹胀的作用。