穴位：神门

位置：在腕横纹上，当尺侧腕屈肌腱的桡侧取穴。

【神门穴位位置图】

作用：具有安定心神、泻心火的功效。

主治：心脏疾患，失眠，健忘，腕关节疼痛。

操作：睡前点按具有助眠的作用。可掐、揉刺激神门穴，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。就寝时以右手大拇指按左手神门穴5～10次，再用同样的方法以左手按摩右手神门穴5～10次，然后入睡即可。

孩子晚上不睡哭闹都可以揉神门穴

【按摩神门失眠】晚上孩子睡得晚，或者半夜里醒来以后难以入睡，或者容易哭闹都可以揉神门穴。操作：用大拇指轻轻点压神门穴，不必感到酸胀疼痛。如此点揉3~5分钟即可。若是效果好的，可以很快再次睡着了。

神门穴是一个治疗失眠较好的穴位。神门穴对烦躁、失眠、多梦都有较好的疗效。神门穴位于腕横纹尺处侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧上凹陷处。寻找本穴位可以先找到手腕手掌一侧的横纹，然后在靠近小指一侧的横纹上可摸到一个小骨头，小骨头内侧边缘就是本穴位。

【按摩睡得香的捏头法】头部有众多经络穴位。常常捏头可以刺激头部的经络穴位，起到疏通经络，调节气血，改善血液循环，促进新陈代谢的作用；还可以缓解精神紧张，增强记忆力等，对帮助治疗孩子焦虑、烦躁、易发脾气、少白头等都有好处。每天轻轻捏脊头皮5～10分钟。每天2~3次。

【按摩睡得香的百会穴】孩子晚上睡觉不香，没有问题，按摩百会穴。百会穴在头顶正中线上，即头顶正中央。中医认为，睡眠不好与脑相关。百会穴隶属督脉，直通脑络，且通督全身之气血，连贯周身经穴，经常按摩，可清心健脑、行气活血，帮助入眠。谨记：小于18个月的孩子不要按摩百会。

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