娃要长高正当时——一日之计在于晨,一年之计在于春
信息来源: 程明帅小儿推拿    时间:2022-01-13 加入收藏

一日之计在于晨,一年之计在于春,娃要长高正当时!!!

年假刚刚过去!!!

这就意味着:与亲戚家娃比个子的日子,终于落下帷幕。

你家娃到底比同龄娃高?还是矮?

春天到了,草长莺飞,春暖花开,娃到底怎么长高?

面对娃个子的种种疑惑,你是不是也很头疼?


所以程老师赶在2022长高的黄金期,给大家送上一本干货满满的长高秘籍”!

1.你家娃身高达标了吗?

2.遗传因素真的影响身高吗?

3.春节期间怎么做宝宝才能长高?

4.长个的常见误区,别踩!

来看看吧!

1、你家宝宝身高达标了吗?

首先,我们得明白自己是不是干着急。

要想知道宝宝的身高是否达标,先看看这份儿童身高发育参考表:



如果宝宝在正常范围内,就顺其自然等着长个子吧!

暂时落后也别灰心,程老师帮你好好分析孩子的未来“长势”。

2、爹妈共同决定孩子约70%的身高!

看到这句话,有没有吓一跳?但程老师得帮你们先指出这些误区:

高高得高,矮矮得矮?

身高这件事,7分靠遗传,3分靠打拼!

现代医学证明:如果好好地进行环境干预,孩子会有8-15cm的成长空间,所以即使父母双方都矮,孩子也有高的可能。

爹矬矬一个,娘矮矮一窝?

北京大学儿童青少年卫生研究所在《中华预防医学杂志》发表的研究显示:父母对下一代的身高遗传度分别为0.890.87

别再甩锅了!孩子最终身高爹妈都有份好嘛!


所以,让咱们把握好剩下的30%吧!

3、做好这4点,宝宝身高不再愁!

让孩子吃得对!

蛋白质、矿物质、维生素,一个都不能少!牛奶及奶制品、水果蔬菜、鱼禽蛋肉都要吃!

营养搭配,长高才不累。


如果娃不爱喝牛奶,1岁后每天喝奶量达不到500ml,可以多吃钙含量丰富的奶酪、绿叶菜(如西蓝花、大白菜)等,还记得要补充足量的维生素D哦!

当然,1岁后每天大量喝奶也不可取!影响了其它营养摄入,也是会影响生长发育的!

带孩子动起来!

研究表明,经常运动的孩子,比不运动的平均高2-3cm

适当运动,可以刺激生长激素释放。有利于孩子长高的运动有:


骨骼要睡“饱”!

生长激素在熟睡状态的分泌量是清醒时的3倍左右,尤其是在晚上分泌最旺盛!

所以,想帮助孩子长高,就要保证夜晚的睡眠时间和质量。


心情好,身体倍儿棒!

孩子情绪低落,饮食、睡眠质量都会受影响,不利于生长激素的稳定分泌,孩子的身高也跟着遭殃啦。

所以,家长要努力为孩子创造一个温馨舒适的家庭环境哦!

4、最常见的3大误区,要注意!

①孩子随我,晚长!

这个说法太草率了,还是交给儿科内分泌医生判断吧。

但要记得,娃长高有2个黄金期,一是婴幼儿时期,二是青春期,最好抓住了。

与其抱着“等一等”的态度,不如平时多关心孩子的生长速度,因为这是有规律可循的:


如果孩子的生长速度没达到以上数字,或孩子2岁后,每年的身高增长<5cm,要及时就医,看是否存在生长激素缺乏、慢性疾病等。

检查项目:X线检查(测骨龄)、血检和基因检测,有时会进行生长激素药物激发试验(了解生长激素水平、分泌功能)和甲状腺功能。


②打生长激素就行!

孩子个头矮的原因有很多,可能是遗传、营养不良、矮小症等。

其中,矮小症就是因为生长激素缺乏所致。可如果是营养不良或疾病导致,治疗原发病更重要,是否需要打生长激素,听医生的建议。

③吃“增高药”就行!

在国家食品药品监督管理局(CFDA)公布的保健食品功能中,并没有“长高”这一项,所以,别再交智商税了!

各种“增高药”、补品(小公鸡、三七、海参等),尤其是标榜能长高的口服液,大多添加了激素,会让孩子提早发育,加速骨骺的闭合。

在孩子长高这件事上,如果拼爹拼妈拼不过,就好好重视后天的30%

当然,别再瞎进补了!吃得对+睡得香+多运动+心情好=天然的“长高药”!

那么问题来了,我家娃怎么才能吃的好、睡的香、蹦的欢、心情爽呢?


没错,就是我们的老朋友

明帅黄精饮食伴侣

明帅黄精饮食伴侣能助长吗?


这是一个老问题了,但我们仍然要明确的回答一下

不能!明帅黄精饮食伴侣不能助长。

那我们为什么要搭配使用明帅黄精饮食伴侣?

因为

娃能吸收更多的微量元素,这些都是长高必须的营养物质哦!


娃能吃的更香,吸收的更好。明帅黄精饮食伴侣不是助消化药,而是通过调节脾胃自身的运化能力,提高了宝宝自身的消化吸收,相当于给娃的脾胃在健身。


娃能睡的更好。中医认为,胃不和则卧不安。有没有感觉,孩子睡觉的时候总是趴着睡,甚至撅着小辟谷睡,这就是因为宝宝脾胃不和,一旦脾胃运化正常,孩子就自然的躺平了哦。


娃的身体技能更协调。黄精能调和五脏,让各个脏腑有条不紊的工作。当然,这是中医的说法,翻译成人话呢,就是说孩子整个身体协调性更好,运动起来更矫健哦。

有件事情你品,你细品


如果你的娃吃的香、吸收的好、运动的棒,白天精神百倍,晚上睡的踏实。


你说你的娃心情爽不爽?你说你的娃今年长不长?


不仅是娃兴高采烈,全家人都一起心情舒畅!

虎年春天,我们一起

喝——明帅黄精饮食伴侣


动——春天绿动旋律


明年春天

我们再次相遇

“哇塞,一年不见,你家孩子长了这么高!!!”

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