熟地黄12克，当归9克，川芎6克，白芍9克。

熟地黄：性微温，味甘，是补血滋阴的主药，可治疗血虚萎黄、肾阴不足、肝肾精血亏虚之证。

当归：性温，味甘辛，具有补血活血、调经、散寒、止痛之功效，常用于血虚、血淤、血寒之证，既为补血之要药，又是妇科良药。

川芎：性温，味辛，活血行气，祛风止痛，川芎辛温香燥，能行能散。上行头目，下入血海，善于补血调气以及治疗血虚头疼。

白芍：性微寒，味酸、苦、甘，有养血调经、平肝止痛、敛阴止汗的作用。

1、把四味药在凉水里浸泡半个小时以上，把药物泡软，有效成分更容易溶出来。

2、泡好后放到锅里大火烧开，切记不能用铁锅，铁锅容易与中药发生化学反应，产生有害物质。水开了以后，把大火调小，熬制40-60分钟后就可以。

四味药物的比例不同，四物汤的功效也不同。如重用熟地黄、当归，轻用川芎，则是一个补血良方；当归、川芎轻用或不用时，可以帮助孕妇保胎；重用当归、川芎，轻用白芍则能治疗月经量少、血瘀型闭经等等。

药物具有双重性，有利有弊。中医药讲究因人而异，即要根据个人的体质以及个体在疾病中的差异来进行施治。若盲目服用四物汤，不但不能补身，反而可能产生副作用。所以在服用前，我们必须了解四物汤的禁忌，避免产生副作用影响健康。

生理期：月经期的女性不适宜饮用四物汤，四物汤有活血补血之功效，会使经量增加或过多，导致经期女性气血虚弱。

热性体质：平时容易口干、嘴破、睡觉多梦、睡不好、皮肤骚痒、易怒、喉咙痛的人，属热性体质，也不适合喝温补的四物汤。

体有炎症时，比如眼睛充血，肺部感染或是感冒未愈等，不适宜喝四物汤。因为四物汤会加速血液循环，加剧发炎肿胀。

胃功能较差，平常胃口不好，容易腹泻、胃涨的人，四物汤中的熟地黄黏腻不易吸收，导致消化不良；白芍酸寒伤胃，且当归有润肠通便的作用，容易造成腹泻。

更年期妇女不宜服用，因为更年期的女性大多阴虚内热，四物汤会加剧更年期女性激素不稳定，身体燥热，情绪激动等不良表现。

严重贫血或怀孕的人，使用四物汤前，最好在医师的指导下使用。