因此，有许多人会感到身热、浑身不得劲、微汗、脘腹胀闷、不思饮食、口淡不渴、腹痛溏泄、头重如裹、身重或手指和脚趾出现小水泡等症状，这些也称为暑湿，即暑热挟湿。

湿病多属中焦，在治疗上应脾胃并重。湿为阴邪，容易郁而化热，出现湿热的症状，许多人感到浑身不得劲，腕腹涨闷、不思饮食，头重身重、口淡不渴，则需要采用一些清热利湿的食疗方。对付“湿病”，祛湿是关键，下面介绍几种食疗药膳方及其制作方法：

材料：薏苡仁30g、砂仁5g、豆蔻10g、猪肚一个。

制作：将猪肚洗干净，把薏苡仁、砂仁、豆蔻研成细粉，放进猪肚中，加水，把猪肚口结扎好放入锅内，加水煮2小时，去药渣，吃猪肚饮汤。

材料：茯苓30g、薏苡仁30g、山药50g、粳米100g。

制作：先将粳米、薏苡仁、山药加水适量，煮至半熟，放入茯苓，煮熟。

材料：鲜苦瓜30g、薏苡仁30g、赤小豆90g、粳米60g。

制作：将苦瓜切成小块与薏苡仁、赤小豆、粳米同煮。

材料：茵陈15g、白茅根20g、玉米须15g、薏苡仁30g。

制作：将茵陈、白茅根、玉米须、薏苡仁一起用水煎煮，取药汁。

材料：薏米 50 克，赤小豆30 克，大米50 克。

制作：水适量，同煮成粥。