这个时节天气变化快，一些免疫力较差的人们容易出现喉咙干痛、咽喉发炎、咳嗽不止等不适症状。

在南方煲汤时加入一点龙脷叶进去，有清肺化痰、清热利湿的作用，老少咸宜。

养生功效

药膳靓汤

食材：猪瘦肉300克 龙脷叶10克 枇杷叶10克 雪梨2个 无花果60克 罗汉果1个 盐适量。

做法：

① 雪梨去皮、核后切块，罗汉果洗净掰开，龙脷叶、枇杷叶、无花果洗净备用；

② 锅内加水烧开，加入切好的瘦肉，氽水1分钟，捞出备用；

③ 所有食材一起放入锅中，加足够的清水，大火煮开10分钟，改小火再煲1小时，出锅前放盐调味。

特点：健肺滋润，化痰止咳。

食材：人参叶20克，龙脷叶10克，枇杷叶15克，蜜枣2个，生姜3片，猪瘦肉250克，食盐适量。

做法：

① 人参叶、龙脷叶、枇杷叶洗净，猪瘦肉切块。

② 向锅内加入适量清水煮沸，把上述材料全部放入锅内，慢火煮1小时，调味即可。

特点：有清气消炎之效，其作为夏季清热化痰利咽保健食用也是不错的选择。

食材：龙脷叶20克、黄豆100克、白鲫鱼1条、生姜3片、水适量。

做法：

① 龙脷叶和黄豆洗净，黄豆稍浸泡；

② 白鲫鱼宰净抹干水，烧热油镬，慢火煎至两边微黄；

③ 将清水倒入瓦煲烧开，放入所有材料煮沸后，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。

特点：祛肺燥，健脾胃。

食用禁忌

1、孕妇、经期女性忌服。

2、龙脷叶可以清热去火、润肠通便，虚寒体质及有腹泻者也不宜食用。