作者:广州医科大学附属第二医院 中药师 康作坤
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随着人们生活水平的提高,吃鸡已成日常。而所谓“无鸡不成宴”,年夜饭作为一年中最重要的一顿饭,又怎么能少得了鸡呢。因此想要吃鸡,但又吃腻了平时吃的手撕鸡、盐焗鸡、白切鸡的朋友不妨看过来,试试这几款药鸡,健康又美味。
米仁八宝鸡
材料:母鸡1只,米仁50g,糯米50g,香菇20g,芡实30g,干贝10g,百合30g,莲子(去心)30g,火腿30g,姜、盐、胡椒粉、白糖、料酒等调料适量。
做法:
1、将鸡去毛去内脏,并清洗干净,沥干,用少许料酒、精盐、姜末均匀涂抹鸡身,备用。
2、将糯米、米仁、莲子、芡实分别泡胀,洗净。
3、火腿、香菇洗净切丝备用。
4、将上述药物加入适量精盐、糖和味精、胡椒粉,充分搅拌均匀,装入鸡腹内,缝好,将鸡上锅蒸至完全熟透。
功效
健脾补肾,润肺养心。适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、大便溏泄、湿困者及年老体虚者食用。遗精、阳痿、遗尿患者也适宜使用。
■ 鸡肉能补五脏,治脾胃虚弱。
■ 芡实补脾止泻,益肾固精,祛湿。
■ 百合养阴润肺,清心安神。
■ 火腿健脾开胃,生精益血。
■ 米仁健脾利湿,清肺。
■ 香菇益脾胃,助消化。
■ 干贝调胃和中,滋阴补肾。
上述八味共同烹调,具有调补五脏,健脾补虚的功效。
二地鸡
材料:乌鸡1只,当归5g,熟地5g,白芍5g,知母5g,地骨皮5g,姜、葱、料酒等调料适量。
做法:
1、将乌鸡去毛去内脏,洗净沥干备用。
2、将以上药材洗净后用纱布包好,放入鸡腹。
3、将鸡放入炖钵内加入料酒、葱、姜少许,适当调味,蒸至熟烂,去药渣即可。
功效
滋阴养血,清虚热。适用于阴血不足、潮热、盗汗者。
五元补鸡
材料:母鸡1只,桂圆肉(干)30g,荔枝肉(干)30g,黑枣30g,莲子肉30g,枸杞子30g,冰糖30g,姜、葱、料酒等调料适量。
做法:
1、鸡去毛,去内脏,洗净,备用。
2、将以上药物洗净,大枣去核,和冰糖一起放入鸡腹中,缝好。
3、将鸡放入炖钵内加入料酒、葱、姜少许,适当调味,蒸至熟烂,去药渣即可。
功效
补气益精,补血养阴。适用于气血虚弱、病后体虚者,作为养生食疗具有增加营养,增进食欲,强壮身体的功效。
海马童子鸡
材料:童子鸡1只,海马10g,虾仁100g,料酒、葱、姜等调料适量。
做法:
1、童子鸡去毛,去内脏,洗净。
2、将海马清洗干净,用纱布包好,虾仁清洗干净。
3、把海马放入鸡腹,将鸡放入蒸钵内,将虾仁放在鸡周围,加入葱、姜、料酒等调味料适量。蒸至熟透即可。
功效
补精益气,温中壮阳。适用于气虚、阳虚、体质虚弱、乏力怕冷、阳痿、早泄等。
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参考文献
[1] 韦大文,董锡玑.中医养生学[M].中国医药科技出版社.1993(04).
[2] 马佐泉. 男子补阳药鸡[J]. 营养与食品卫生,2006(12).
[3] 魏雅宁. 海马虾仁童子鸡增强耐力[J]. 养生保健指南(中老年健康),2012(11).
[4] 韦大文,罗小鹏. 浅述我国古代饮食养生观的形成[J]. 河南中医药学刊,1997(2).
[5] 王志翔,韦大文. 中医养生学视域中的禅医食疗[C]. 2016.
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