作者：中国人民解放军南部战区总医院
主管药师 黄琳琅、副主任药师 彭海莹
3月8日——妇女节！作为一名药师，脑海中马上跳出一味中药——益母草，看这如此形象的名字，您马上可以意识到它对女性有益！
寻常枝叶寻常花，荒野生长荒野发。
擅治妇女诸多疾，堪称良药惠万家。
今天，药师就和您来聊一聊益母草。益母草对于妇科疾病有很好的治疗效果，在血瘀引起的月经不调、痛经等疾病的治疗中起着极其重要的作用。
传说故事
相传，在豫西地区伊洛河畔的一个小山村中，有一个叫茺蔚的小孩，其母亲生他时得了“月子病”，延年不愈，卧床不起。小茺蔚懂事后便外出为母亲问病求药，他沿着伊洛河一路走，逢人便问，见草就挖，然而历尽艰辛却没找到能治好母亲疾病的良药。一天晚上，他借宿古庙，庙里老僧见他一片孝心，就送他四句诗，让他去找一种草药。诗云“草茎方方似黄麻，花生节间节生花，三棱黑子叶似艾，能医母疾效可夸。”小茺蔚沿着河岸寻觅，终于找到了那种茎呈四方形，节间开满小花，结有黑色三棱形小果实的植物。母亲服用后不久竟痊愈了。由于这种草是小茺蔚为医治母病而找到的，且又益于妇女，于是人们就给它取名为益母草，它的种子叫茺蔚子。由于这种草是茺蔚为医治母亲的病而找到的，且又有益于妇女，人们就把它取名为“益母草”，而它的种子则被叫作“茺蔚子”。
性味功效
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益母草，别名又称蓷、萑、益母、茺蔚、益明、坤草、益母蒿，月母草，红花益母草等。
为唇形科植物益母草的新鲜或干燥地上部分。鲜品春季幼苗期至初夏花前期采割；干品夏季茎叶茂盛、花未开或初开时采割，除去杂质，洗净，润透，切段后干燥，生用或熬膏用。
其性苦、辛，微寒。归肝、心包、膀胱经。用于活血调经，利尿消肿，清热解毒。用于月经不调，痛经经闭，恶露不尽，水肿尿少，疮疡肿毒。
益母草除了活血调经在多方面也发挥作用。益母草可以治疗急性肾炎；改善心肌供血，缓解心绞痛；降血脂；治疗高血压等。
现代制剂
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此外，提到益母草的作用，很多女性朋友可能会想起益母草膏。
单用一味益母草，除了我们常见的益母草膏，还有益母草口服液、胶囊、片剂、颗粒、注射液，益母草膏这6种不同的剂型，具有活血调经的作用。
用于血瘀所致的月经不调、产后恶露不绝，症见经水量少，淋漓不净、产后出血时间过长，产后子宫复旧不全等。
食疗药膳
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益母草鸡蛋汤
No:01
材料：益母草50克，鸡蛋2枚。
做法：益母草和鸡蛋水煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。吃蛋喝汤。
功效：适用于气血淤滞引起的痛经、月经不调、产后恶露不止、功能性子宫出血等症。
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益母草粥
No:02
材料：稻米（50克），益母草（100克），赤砂糖(5克)。
做法：益母草清洗干净。锅中倒入6杯水，放入益母草用中火熬成汁，约煮半小时后，捞出渣。大米洗净，放入煮好的益母草汁中，用小火煮半小时。直到粥变黏稠状时，加入红糖调匀就可以了。
功效：适用于女性月经不调调理 痛经调理 活血化瘀调理 水肿调理。
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益母草泡红枣
No:03
材料：益母草20克，枣（鲜）100克，赤砂糖20克。
做法：将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
功效：具有温经养血，去瘀止痛的功效，适用于血虚寒凝型月经后期者。
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益母草汤
No:04
材料：鲜益母草250g（洗净后去除根部和较硬的茎），排骨或瘦肉100g（洗净），姜一片，油、盐适量。
做法：肉先飞水，捞起备用。加水至大半锅（约1升至1.5升），煮开后肉与姜放进去，小火煮约20分钟。再加入鲜益母草煮10分钟左右完成，按照个人口味添加油盐。
小提示：
①体质较寒湿者，生姜可加多一两片。
②气血虚者，可加红枣两三粒。
③潮汕吃法，按个人口味加入内脏、肉饼、肉丸等汤料，最后加入油炒香的蒜粒。
服用注意事项
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1
益母草不能长期服用，否则易伤脾胃，引起消化不良。
2
血瘀者在食用益母草时要注意，一旦病情改善，便立即停止服用。
3
血虚、肾虚者忌吃。如果食用，非但不能治病，反而加重症状。
4
孕妇忌吃。由于益母草有活血祛瘀的功效，可能会影响胎儿的稳定性，导致先兆性流产；加之，益母草的有效成分对子宫有兴奋作用，能收缩子宫，很可能会导致流产。
益母草是国家卫健委公布的“可用于保健食品的中药”之一，但近年来有关益母草临床不良反应报道日渐增多，主要是关于长期超大剂量服用会有肾脏毒性报道，具有一定安全隐患。因此，在服用益母草时，除合理使用剂量外，应避免长时间的服用。
温馨提示
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选用益母草养生保健须谨慎，建议在中医师或中药师的指导下购买使用。文中介绍的益母草制剂和食疗方法，使用前请咨询医师、药师。
最后祝福天下的女性节日快乐！
健康、幸福、永葆青春！
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